孕28周羊水指數正常范圍為8-24厘米。羊水指數是通過(guò)超聲測量四個(gè)象限羊水深度相加得出的數值，低于8厘米為羊水過(guò)少，超過(guò)24厘米為羊水過(guò)多。

羊水指數在孕28周時(shí)處于相對穩定階段，8-24厘米的范圍能夠為胎兒提供充足的活動(dòng)空間，并保護胎兒免受外界壓力影響。羊水過(guò)少可能與胎盤(pán)功能減退、胎兒泌尿系統異?；蚰阁w脫水有關(guān)，表現為宮高增長(cháng)緩慢、胎動(dòng)減少。羊水過(guò)多常見(jiàn)于妊娠期糖尿病、胎兒消化系統畸形或多胎妊娠，可能伴隨呼吸困難、下肢水腫。超聲檢查是評估羊水量的主要手段，需結合胎心監護、母體血糖檢測等綜合判斷。若羊水指數異常，需動(dòng)態(tài)監測胎兒生長(cháng)狀況及臍血流情況。

孕婦應保持每日飲水1500-2000毫升，避免長(cháng)時(shí)間仰臥位。均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，控制單次糖分攝入量。每周進(jìn)行3-5次低強度運動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，避免劇烈活動(dòng)。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，記錄胎動(dòng)變化，出現腹痛、陰道流液或胎動(dòng)異常時(shí)需立即就醫。羊水異常時(shí)可在醫生指導下進(jìn)行羊膜腔灌注或穿刺等干預措施。