姚偉 副主任醫師
起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。有早起習慣的人，早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。
起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。
有早起習慣的人，早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。
不要因為趕時(shí)間就吃得太快，以免損傷消化系統。
早餐也要定時(shí)定點(diǎn)，否則會(huì )影響消化、吸收。
早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科學(xué)。
家長(cháng)的榜樣很重要，只有家長(cháng)帶頭吃營(yíng)養健康的早餐，孩子才會(huì )養成良好的早餐習慣。
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