運動(dòng)后皮膚瘙癢可能由汗液刺激、膽堿能性蕁麻疹、皮膚干燥、接觸性皮炎等原因引起，可通過(guò)清潔皮膚、使用抗組胺藥物、保濕護理、避免過(guò)敏原等方式緩解。

汗液中的鹽分和代謝產(chǎn)物可能刺激皮膚神經(jīng)末梢，引發(fā)瘙癢感。運動(dòng)后及時(shí)用溫水清洗皮膚，避免使用堿性肥皂，選擇透氣衣物減少汗液滯留。

體溫升高導致肥大細胞釋放組胺，表現為針尖大小風(fēng)團伴劇癢?？赡芘c自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，通常持續數小時(shí)?？勺襻t囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥。

運動(dòng)時(shí)表皮水分蒸發(fā)加快，屏障功能受損引發(fā)瘙癢。建議運動(dòng)前涂抹無(wú)刺激保濕霜，避免過(guò)度清潔。嚴重時(shí)可短期使用氫化可的松乳膏。

運動(dòng)裝備材質(zhì)或場(chǎng)地清潔劑可能引發(fā)過(guò)敏反應，表現為局部紅斑瘙癢。需排查過(guò)敏原并更換裝備，急性期可使用爐甘石洗劑或地奈德乳膏。

保持運動(dòng)環(huán)境通風(fēng)，選擇棉質(zhì)透氣服裝，運動(dòng)后及時(shí)補充水分。若瘙癢持續超過(guò)24小時(shí)或伴隨皮疹擴散，建議就診皮膚科。