醫生回答
曲中玉 副主任醫師
月經(jīng)推遲可通過(guò)調整生活方式、藥物調理、中醫治療、心理干預等方式改善。月經(jīng)推遲通常由內分泌失調、精神壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。
1、調整生活方式保持規律作息，避免熬夜，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如慢跑、瑜伽，有助于調節內分泌。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，減少生冷辛辣食物。
2、藥物調理可能與孕激素不足、子宮內膜病變等因素有關(guān)，通常表現為周期紊亂、經(jīng)量異常?？勺襻t囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物。
3、中醫治療可能與氣血不足、肝郁氣滯等因素有關(guān)，通常伴有腰酸乏力、乳房脹痛?？蛇x擇當歸、益母草等中藥調理，或進(jìn)行針灸、艾灸等療法。
4、心理干預長(cháng)期焦慮抑郁可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能。建議通過(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力，必要時(shí)可短期使用抗焦慮藥物。
若月經(jīng)推遲超過(guò)3個(gè)月或伴隨嚴重不適，建議及時(shí)就醫檢查。日?？蛇m量食用紅棗、桂圓、枸杞、黑豆等食物，避免過(guò)度節食和劇烈運動(dòng)。
