畢葉 副主任醫師
餐前血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖正常值小于7.8mmol/L。血糖監測結果可能受飲食結構、運動(dòng)量、檢測時(shí)間、個(gè)體代謝差異等因素影響。
1、飲食結構：高糖高脂飲食可能導致餐后血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等。
2、運動(dòng)量：規律運動(dòng)有助于維持血糖穩定，餐后適度活動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用。
3、檢測時(shí)間：餐后血糖應從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí)，2小時(shí)后采集指尖血或靜脈血檢測。
4、代謝差異：孕婦或老年人可能出現生理性血糖波動(dòng)，需結合糖化血紅蛋白等指標綜合評估。
建議定期監測血糖，發(fā)現異常及時(shí)就醫，日常注意保持均衡飲食和適量運動(dòng)。
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2024-11-30
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