女性掉頭發(fā)厲害可能缺乏鐵元素、維生素D、鋅元素或蛋白質(zhì)，需結(jié)合具體原因補充。

長期素食或月經(jīng)量大導(dǎo)致鐵流失，引發(fā)貧血性脫發(fā)，可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵。

日曬不足或吸收障礙影響毛囊周期，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏脫落，可遵醫(yī)囑服用維生素D滴劑、骨化三醇、阿法骨化醇。

飲食不均衡或慢性腹瀉引起鋅缺乏，造成發(fā)質(zhì)變差易斷，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅顆粒。

過度節(jié)食或消化吸收不良致使蛋白不足，引起頭發(fā)干枯脫落，可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨基酸膠囊、蛋白粉制劑等。

建議日常多吃瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜和堅果，保持規(guī)律作息，避免精神緊張，若脫發(fā)持續(xù)加重請及時就醫(yī)。