張天奇 副主任醫師
舌尖潰瘍通?？梢员苊?，關(guān)鍵在于減少局部刺激、維持營(yíng)養均衡、管理精神壓力和積極治療基礎疾病。
一、減少刺激避免食用過(guò)硬、過(guò)燙或辛辣食物，糾正咬舌等不良習慣，使用軟毛牙刷輕柔刷牙，減少對舌尖黏膜的物理或化學(xué)損傷。
二、均衡營(yíng)養保證鐵、維生素B12、葉酸等微量營(yíng)養素攝入，適量補充動(dòng)物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等食物，有助于維持口腔黏膜完整性。
三、壓力管理長(cháng)期精神緊張可能誘發(fā)潰瘍，可通過(guò)規律作息、冥想放松等方式調節情緒，保持充足睡眠有助于降低復發(fā)概率。
四、控制疾病反復發(fā)作的潰瘍可能與白塞病、克羅恩病等免疫性疾病有關(guān)，需在醫生指導下使用免疫調節劑進(jìn)行規范治療。
日常注意保持口腔衛生，均衡飲食并適當鍛煉，若潰瘍持續不愈或頻繁發(fā)作應及時(shí)就醫檢查。
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