陳健鵬 副主任醫師
頸部脂肪瘤患者飲食需注意低脂高纖維，可適量吃西藍花、蘋(píng)果、燕麥、深海魚(yú)，避免油炸食品及動(dòng)物內臟。建議定期復查瘤體變化，若出現快速增長(cháng)或壓迫癥狀需及時(shí)就醫。
1、低脂飲食減少動(dòng)物脂肪攝入，選擇脫脂乳制品和精瘦肉，每日烹調油用量控制在25克以?xún)?。高脂飲食可能刺激脂肪瘤生長(cháng)。
2、高纖維食物增加全谷物和豆類(lèi)攝入，如糙米、鷹嘴豆等。膳食纖維有助于調節血脂代謝，對預防脂肪瘤增大有幫助。
3、抗氧化食物多食用深色蔬菜水果，如紫甘藍、藍莓等。富含維生素C和花青素的食物可減輕局部氧化應激反應。
4、限制酒精避免啤酒、白酒等酒精飲品。酒精代謝會(huì )影響肝臟脂質(zhì)代謝功能，可能間接促進(jìn)脂肪瘤發(fā)展。
保持規律運動(dòng)習慣，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。發(fā)現頸部腫塊突然增大、變硬或伴有疼痛時(shí)，應立即至普外科就診。
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