醫生回答
王亮 副主任醫師
肩周炎可通過(guò)功能鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式預防和治療。肩周炎通常由長(cháng)期勞損、姿勢不良、外傷、退行性變等原因引起。
1、功能鍛煉爬墻運動(dòng)、鐘擺運動(dòng)等有助于改善肩關(guān)節活動(dòng)度，預防粘連形成。建議每日堅持10-15分鐘低強度訓練，避免過(guò)度用力導致二次損傷。
2、物理治療熱敷、超聲波、沖擊波等可緩解肌肉痙攣促進(jìn)血液循環(huán)。急性期建議冷敷48小時(shí)后轉為熱療，每周2-3次為宜。
3、藥物治療雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等可緩解疼痛和炎癥。使用非甾體抗炎藥需注意胃腸不良反應，肌肉松弛劑可能引起嗜睡。
4、手術(shù)治療關(guān)節囊松解術(shù)、關(guān)節鏡下粘連松解術(shù)適用于保守治療無(wú)效者。術(shù)后需配合康復訓練，完全恢復需3-6個(gè)月。
保持正確坐姿避免長(cháng)時(shí)間伏案，睡眠時(shí)避免患側受壓，適量補充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康。
