蹲下時(shí)膝蓋疼痛可能由髕骨軟化癥、骨關(guān)節炎、半月板損傷、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復等方式緩解。

髕骨關(guān)節面軟骨磨損導致，表現為上下樓梯痛，可通過(guò)股四頭肌鍛煉改善，藥物可選硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來(lái)昔布膠囊。

關(guān)節退行性變引發(fā)，伴隨晨僵和關(guān)節變形，治療需控制體重配合使用玻璃酸鈉注射液、洛索洛芬鈉片、鹽酸曲馬多緩釋片。

運動(dòng)損傷或退變導致，常伴關(guān)節彈響和交鎖癥狀，急性期需關(guān)節制動(dòng)，藥物包括氟比洛芬凝膠貼膏、邁之靈片、氨甲環(huán)酸片。

自身免疫性疾病引起，伴隨對稱(chēng)性關(guān)節腫痛，需使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白控制病情。

建議避免長(cháng)時(shí)間深蹲動(dòng)作，注意膝關(guān)節保暖，超重者需減重，疼痛持續加重應及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診。