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面對新型冠狀病毒 怎么鍛煉身體

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問(wèn)題描述

面對新型冠狀病毒 怎么鍛煉身體

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

新型冠狀病毒感染期間鍛煉身體的方法如下:1.在室內適當可以練太極拳、氣功、瑜伽,俯臥撐,仰臥起坐等。還可以聽(tīng)音樂(lè )、看書(shū),在屋里散步。2.天氣晴朗的情況下,可以到空氣流通,人少的地方散步、跑步等。3.鍛煉時(shí)不和外界過(guò)多接觸,不去人群密集的地方。所以鍛煉身體在室內、室外都可以進(jìn)行,但注意個(gè)人防護,戴口罩,避免和人群接觸,適當鍛煉身體很有必要。

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