王亮 副主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
膝蓋上方肌肉酸痛伴上樓梯疼痛可能與肌肉勞損、骨關(guān)節炎、髕骨軟化癥、滑膜炎等因素有關(guān)。
1、肌肉勞損劇烈運動(dòng)或姿勢不當可能導致股四頭肌勞損，表現為局部酸痛，可通過(guò)熱敷和休息緩解。
2、骨關(guān)節炎膝關(guān)節退行性變會(huì )引發(fā)周?chē)∪獯鷥斝运嵬?，常伴隨關(guān)節僵硬，需遵醫囑使用氨基葡萄糖等藥物。
3、髕骨軟化癥髕骨軌跡異常會(huì )加重上樓梯時(shí)的肌肉牽拉痛，建議進(jìn)行直腿抬高訓練強化股內側肌。
4、滑膜炎關(guān)節滑膜炎癥可放射至上方肌肉，可能伴隨腫脹，需通過(guò)關(guān)節腔注射治療原發(fā)病。
日常應注意運動(dòng)前熱身，避免負重爬樓，可適量補充蛋白質(zhì)和維生素D促進(jìn)肌肉修復。
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