申劍 主任醫師
頸椎痛可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎退行性變、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物治療、康復訓練、手術(shù)等方式緩解。
1. 不良姿勢長(cháng)時(shí)間低頭或伏案工作導致頸部肌肉緊張，建議調整坐姿并使用頸椎支撐枕，熱敷有助于緩解肌肉疲勞。
2. 肌肉勞損頸部急性扭傷或慢性勞損可能引發(fā)疼痛，可通過(guò)按摩、紅外線(xiàn)理療改善血液循環(huán)，避免提重物等加重損傷的行為。
3. 頸椎退行性變頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能與年齡增長(cháng)有關(guān)，通常伴隨手部麻木，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4. 神經(jīng)壓迫椎管狹窄或椎體不穩可能壓迫神經(jīng)根，表現為放射性疼痛，嚴重時(shí)需考慮頸椎前路減壓融合術(shù)等手術(shù)治療。
日常注意避免頸部受涼，適量進(jìn)行游泳、羽毛球等鍛煉頸部肌肉的運動(dòng)，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭。
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