醫生回答
張文同 主任醫師
寶寶半夜總是醒可能由饑餓、環(huán)境不適、出牙不適、缺鈣等原因引起，可通過(guò)調整喂養、改善睡眠環(huán)境、緩解出牙疼痛、補充營(yíng)養等方式改善。
1、饑餓：夜間喂養不足可能導致寶寶因饑餓醒來(lái)。建議家長(cháng)記錄喂養時(shí)間，適當增加睡前奶量，選擇易消化的食物。
2、環(huán)境不適：室溫過(guò)高過(guò)低、衣物過(guò)厚、噪音或光線(xiàn)刺激會(huì )影響睡眠。家長(cháng)需保持臥室溫度適宜，使用透氣棉質(zhì)睡衣，營(yíng)造安靜黑暗環(huán)境。
3、出牙不適：4-7個(gè)月寶寶可能出現牙齦腫痛。家長(cháng)可用冷藏牙膠按摩牙齦，或遵醫囑使用嬰幼兒專(zhuān)用止痛凝膠緩解癥狀。
4、缺鈣：維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高。表現為易驚跳、多汗，需在醫生指導下補充維生素D滴劑，多進(jìn)行戶(hù)外日照。
若頻繁夜醒伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀，建議及時(shí)就醫排查中耳炎、過(guò)敏等疾病因素。白天保持規律作息有助于改善夜間睡眠連續性。
