延長(cháng)性生活時(shí)間可通過(guò)行為訓練、局部麻醉藥物、口服藥物、心理干預等方式實(shí)現。常見(jiàn)原因包括敏感度過(guò)高、焦慮緊張、前列腺炎、早泄等。

通過(guò)停動(dòng)法或擠壓法降低龜頭敏感度，配合凱格爾運動(dòng)增強盆底肌控制力，需伴侶協(xié)同重復進(jìn)行。

使用含利多卡因的延時(shí)噴劑可降低陰莖敏感度，需在醫生指導下選擇正規藥品，避免過(guò)敏或過(guò)度麻醉。

達泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可延長(cháng)射精潛伏期，須經(jīng)泌尿外科或男科醫師評估后使用。

性治療師指導可緩解焦慮，伴侶共同參與治療有助于改善性表現焦慮，嚴重者需聯(lián)合認知行為療法。

避免過(guò)度關(guān)注時(shí)長(cháng)，規律作息與有氧運動(dòng)可改善整體性功能，合并慢性疾病需優(yōu)先控制基礎病情。