月經不規(guī)律時排卵期的推算可通過記錄基礎體溫、觀察宮頸粘液變化、使用排卵試紙檢測LH峰值、結合超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育等方法綜合判斷。

每天早晨固定時間測量靜息體溫，排卵后孕激素升高會導致體溫上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)觀測3個月經周期可發(fā)現(xiàn)規(guī)律。

排卵期雌激素作用下宮頸粘液變得清澈拉絲，類似蛋清質地，黏液量增多時提示臨近排卵。

排卵前24-36小時尿液中黃體生成素會出現(xiàn)峰值，連續(xù)每日檢測可捕捉到強陽性結果，預測排卵時間。

經陰道超聲能直接觀察卵泡生長情況，當優(yōu)勢卵泡直徑達18-25毫米時提示即將排卵，需在醫(yī)生指導下重復進行。

月經周期紊亂者建議同步記錄月經周期長度及身體癥狀，必要時就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內分泌疾病。