張博 副主任醫師
夜間膝蓋酸脹可能由日間勞損、受涼、骨關(guān)節炎或滑膜炎引起，建議通過(guò)熱敷、補鈣、藥物緩解和就醫檢查等方式改善。
1、日間勞損長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)導致膝關(guān)節過(guò)度使用，可通過(guò)睡前熱敷和抬高腿部緩解。
2、受涼刺激夜間氣溫降低可能引發(fā)局部血液循環(huán)不良，建議保持臥室溫暖并使用護膝保暖。
3、骨關(guān)節炎關(guān)節軟骨退化可能導致夜間隱痛，表現為晨起僵硬，需遵醫囑使用氨基葡萄糖等藥物。
4、滑膜炎關(guān)節滑膜炎癥會(huì )引起酸脹感，可能伴隨腫脹，需通過(guò)核磁共振確診后接受專(zhuān)業(yè)治療。
日?？蛇m量食用牛奶、西藍花等富含鈣和維生素D的食物，避免爬山等加重膝關(guān)節負擔的運動(dòng)。
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