趙蕾 副主任醫師
糖尿病患者可以適量食用燕麥片，燕麥片富含膳食纖維有助于控制血糖，但需注意選擇無(wú)糖添加的純燕麥片并控制攝入量。
1、血糖控制燕麥片含有β-葡聚糖等可溶性膳食纖維，能夠延緩胃排空和葡萄糖吸收，有助于穩定餐后血糖水平。
2、營(yíng)養均衡燕麥片富含維生素B族、鎂等微量元素，可作為糖尿病飲食中優(yōu)質(zhì)碳水化合物的來(lái)源，建議搭配蛋白質(zhì)食物食用。
3、食用注意避免選擇含糖、蜂蜜等添加劑的即食燕麥產(chǎn)品，每日攝入量控制在50克干重以?xún)?，需計入全天主食總量?/p>4、個(gè)體差異
部分患者可能出現胃腸不適，建議從少量開(kāi)始嘗試，監測食用前后的血糖變化，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師調整飲食方案。
糖尿病患者可將燕麥片作為早餐主食，配合血糖監測和規律用藥，同時(shí)保持適度運動(dòng)和合理作息。
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