長期看電腦眼睛疼可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷緩解、人工淚液輔助、矯正屈光不正等方式治療。通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼等原因引起。

持續(xù)近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，引發(fā)視疲勞。建議每30分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，避免屏幕亮度過高，保持環(huán)境光柔和。

溫?zé)岱笱劭纱龠M(jìn)瞼板腺油脂分泌，改善干眼癥狀。使用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，每日1-2次有助于緩解眼瞼充血。

玻璃酸鈉滴眼液能補(bǔ)充淚液成分，聚乙烯醇滴眼液可形成保護(hù)膜，卡波姆眼用凝膠適用于重度干眼癥。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型。

未矯正的近視散光會(huì)加重調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。眼科檢查可發(fā)現(xiàn)隱形斜視或屈光參差，通過驗(yàn)光配鏡或角膜塑形鏡減少視覺中樞代償性緊張。

日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，適當(dāng)做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操，嚴(yán)重持續(xù)性眼痛需排查眼壓升高或虹膜炎等病理因素。