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食用榴蓮會(huì )長(cháng)胖嗎?吃榴蓮會(huì )不會(huì )長(cháng)胖

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問(wèn)題描述

榴蓮是一種常見(jiàn)的水果,吃起來(lái)味道清甜可口,而且榴蓮的營(yíng)養價(jià)值也比較的高,請問(wèn)吃榴蓮會(huì )胖嗎?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

適當的食用一些榴蓮不會(huì )發(fā)胖,過(guò)量食用會(huì )增加長(cháng)胖的風(fēng)險。榴蓮是一種味道可口,高營(yíng)養的新鮮水果,在榴蓮果肉中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等營(yíng)養成分,一般人群皆可適當的食用一些榴蓮,食用榴蓮的時(shí)候注意適量,每天最好控制在100克左右,之后再吃一起其他水果就可以滿(mǎn)足身體每天對水果的需求了。

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