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多攝取膳食纖維能改善肥胖癥嗎

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問(wèn)題描述

多攝取膳食纖維能改善肥胖癥嗎

醫生回答

張國喜

張國喜 副主任醫師

改善肥胖是要總熱量的減少,如多攝取膳食纖維,少吃肥肉內臟,不吃油煎、油炸等熱量高的食物,總熱量下來(lái)了就能改善肥胖。平時(shí)除了飲食,運動(dòng)也非常重要,每天適量的有氧運動(dòng)可以減少脂肪,對肥胖癥也是有很不錯的效果的。

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