王亮 副主任醫師
若老人出現骨折情況，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、鮭魚(yú)降鈣素鼻噴劑等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1. 牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨骼修復，每日飲用300毫升左右為宜。
2. 雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，幫助鈣質(zhì)吸收，建議每天食用1-2個(gè)。
3. 西藍花含維生素K和膳食纖維，可增強骨密度，焯水后食用更易消化。
4. 黑芝麻鈣含量較高，可磨粉加入粥品，注意控制攝入量避免胃腸負擔。
二、藥物1. 碳酸鈣D3片補充鈣和維生素D的基礎用藥，需監測血鈣水平避免過(guò)量。
2. 阿法骨化醇軟膠囊促進(jìn)腸道鈣吸收，適用于骨質(zhì)疏松合并骨折患者。
3. 鮭魚(yú)降鈣素鼻噴劑抑制破骨細胞活性，適用于高骨折風(fēng)險人群。
骨折恢復期需保持適度活動(dòng)，避免久臥導致肌肉萎縮，定期復查調整治療方案。
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