侯勇 主任醫師
小腿下方腳踝上方疼痛可能由肌肉勞損、肌腱炎、踝關(guān)節扭傷、骨關(guān)節炎等原因引起。
1、肌肉勞損長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)過(guò)度可能導致小腿肌肉疲勞，表現為局部酸痛，休息后可緩解，熱敷和適度拉伸有助于改善癥狀。
2、肌腱炎跟腱或腓骨肌腱反復受力可能引發(fā)炎癥，疼痛集中在跟腱附著(zhù)點(diǎn)或外踝后方，可通過(guò)冰敷、抗炎藥物和制動(dòng)緩解。
3、踝關(guān)節扭傷足部?jì)确蛲夥赡軐е马g帶損傷，伴隨腫脹和淤青，急性期需遵循RICE原則，嚴重者需佩戴支具固定。
4、骨關(guān)節炎踝關(guān)節軟骨退變可能引起晨僵和活動(dòng)痛，X線(xiàn)可見(jiàn)關(guān)節間隙狹窄，治療包括關(guān)節腔注射和口服軟骨保護劑。
建議避免長(cháng)時(shí)間負重活動(dòng)，選擇緩沖性好的運動(dòng)鞋，若疼痛持續超過(guò)一周或伴關(guān)節變形需及時(shí)骨科就診。
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