王鳳英 主任醫師
懷孕33周可以適量吃紅薯，紅薯富含膳食纖維、維生素A和鉀等營(yíng)養素，有助于緩解便秘和補充孕期營(yíng)養，但需注意控制攝入量避免胃腸不適。
1、營(yíng)養益處紅薯含有豐富的β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，有助于胎兒視力發(fā)育；其膳食纖維含量較高，能幫助預防妊娠期便秘。
2、食用建議建議選擇蒸煮方式，每日攝入量控制在100-150克，避免油炸或加糖烹飪，以防熱量超標或引發(fā)燒心癥狀。
3、注意事項胃腸功能較弱的孕婦需減少食用量，妊娠期糖尿病患者應監測血糖反應，若出現腹脹或反酸需暫停食用。
4、搭配禁忌避免與柿子同食防止胃石癥風(fēng)險，服藥期間需間隔2小時(shí)以上，防止膳食纖維影響藥物吸收。
孕期飲食需保持多樣化，可將紅薯與綠葉蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物搭配食用，出現異常癥狀及時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。
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