侯勇 主任醫師
頸椎病患者不建議長(cháng)期站立工作。頸椎病的處理方式主要有調整姿勢、定時(shí)休息、物理治療、藥物治療。
1、調整姿勢保持頭部與脊柱自然對齊，避免低頭或仰頭時(shí)間過(guò)長(cháng)，必要時(shí)使用電腦支架或調整顯示器高度。
2、定時(shí)休息每30-40分鐘活動(dòng)頸部，做緩慢的左右旋轉和前后屈伸動(dòng)作，每次持續3-5分鐘。
3、物理治療熱敷可緩解肌肉緊張，頸椎牽引能減輕神經(jīng)壓迫，推拿按摩有助于改善局部血液循環(huán)。
4、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能減輕痙攣，神經(jīng)營(yíng)養藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復。
建議避免持續保持同一姿勢超過(guò)1小時(shí)，工作間隙可做頸椎保健操，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，嚴重癥狀應及時(shí)就醫評估。
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