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吃快減肥的方法是什么?

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問(wèn)題描述

吃快減肥的方法是什么?

醫生回答

盧木仲

盧木仲 主任醫師

沒(méi)有所謂的快速減肥法。要注意科學(xué)減肥。盲目服藥或刻意節食,會(huì )影響身體健康,還會(huì )反彈。調整飲食習慣,多吃新鮮蔬菜水果,補充膳食纖維。加速脂肪的代謝。不能吃高脂肪和高糖食物。多運動(dòng),如跑步游泳跳繩等。

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