怎樣才能預防乳腺炎

預防乳腺炎可通過(guò)保持乳房清潔、正確哺乳、避免乳頭損傷、及時(shí)排空乳汁、增強免疫力等方式實(shí)現。乳腺炎通常由乳汁淤積、細菌感染、乳頭皸裂、免疫力低下、哺乳姿勢不當等原因引起。

1、保持乳房清潔

哺乳前后用溫水清洗乳頭及周?chē)つw，減少細菌滋生概率。避免使用刺激性肥皂或酒精消毒，防止皮膚干燥皸裂。哺乳期建議選擇透氣棉質(zhì)內衣并每日更換，潮濕環(huán)境易滋生細菌。若發(fā)現乳頭有白色分泌物，可用無(wú)菌棉簽蘸生理鹽水輕柔擦拭。

2、正確哺乳

采用搖籃式或橄欖球式等標準哺乳姿勢，確保嬰兒含住大部分乳暈。單側哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘，避免長(cháng)時(shí)間吮吸導致乳頭損傷。哺乳時(shí)用手托起乳房幫助乳汁流出，嬰兒下巴應貼近乳房凹陷處。哺乳結束后可輕壓嬰兒下頜使其自然松口，切忌強行拉扯乳頭。

3、避免乳頭損傷

哺乳后涂抹羊脂膏或維生素E乳保持乳頭濕潤，促進(jìn)微小裂口愈合。已出現皸裂時(shí)可使用純羊毛脂乳頭修護霜，哺乳前無(wú)須擦拭。使用乳盾保護受損乳頭，但需注意可能影響乳汁排出效率。發(fā)現乳頭白膜或水泡時(shí)，應及時(shí)就醫處理避免繼發(fā)感染。

4、及時(shí)排空乳汁

按需哺乳或每2-3小時(shí)用吸奶器排空乳汁，避免淤積形成硬塊。夜間也需保持規律排乳，可提前儲備冷藏母乳替代直接喂養。手法按摩時(shí)從乳房基底部向乳頭方向螺旋式推進(jìn)，配合溫熱敷效果更佳。若發(fā)現局部硬結，可冷敷15分鐘后輕柔按摩疏通。

5、增強免疫力

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，補充維生素C和鋅元素。每周進(jìn)行3-5次散步或產(chǎn)褥操等低強度運動(dòng)，改善血液循環(huán)。睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，哺乳間隙可與嬰兒同步休息。情緒壓力可能抑制催乳素分泌，可通過(guò)冥想或傾訴緩解焦慮。

哺乳期需穿著(zhù)無(wú)鋼圈支撐內衣避免壓迫乳腺管，發(fā)現乳房紅腫熱痛或發(fā)熱超過(guò)38.5℃應及時(shí)就醫。日?？墒秤闷压⒏?、絲瓜絡(luò )湯等食療方輔助通乳，但出現明顯癥狀時(shí)須在醫生指導下使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物治療。哺乳期間禁止擅自使用含有苯佐卡因的局部麻醉藥膏。