為什么吃辣的會(huì )加重痛經(jīng)

吃辣的會(huì )加重痛經(jīng)可能與辣椒素刺激前列腺素分泌、胃腸功能紊亂、血管擴張及個(gè)體敏感性等因素有關(guān)。痛經(jīng)時(shí)建議避免辛辣食物，可采取熱敷、服用布洛芬緩釋膠囊等緩解癥狀。

辣椒中的辣椒素會(huì )刺激胃腸道黏膜，導致胃腸蠕動(dòng)加快，可能引發(fā)腹瀉或腹部不適。這種刺激還會(huì )促使體內前列腺素分泌增加，而前列腺素水平升高會(huì )增強子宮平滑肌收縮強度，加重痛經(jīng)癥狀。部分女性在經(jīng)期本身存在胃腸功能紊亂，辛辣食物可能進(jìn)一步刺激胃腸黏膜，導致下腹部墜脹感與痛經(jīng)癥狀疊加。辣椒素具有擴張血管作用，可能使盆腔充血加重，經(jīng)血排出受阻時(shí)疼痛感會(huì )更明顯。個(gè)體對辣椒素的敏感度差異較大，部分人群攝入后可能誘發(fā)局部炎癥反應，釋放更多致痛物質(zhì)。

辣椒中的辣椒素會(huì )刺激胃腸道黏膜，導致胃腸蠕動(dòng)加快，可能引發(fā)腹瀉或腹部不適。這種刺激還會(huì )促使體內前列腺素分泌增加，而前列腺素水平升高會(huì )增強子宮平滑肌收縮強度，加重痛經(jīng)癥狀。部分女性在經(jīng)期本身存在胃腸功能紊亂，辛辣食物可能進(jìn)一步刺激胃腸黏膜，導致下腹部墜脹感與痛經(jīng)癥狀疊加。辣椒素具有擴張血管作用，可能使盆腔充血加重，經(jīng)血排出受阻時(shí)疼痛感會(huì )更明顯。個(gè)體對辣椒素的敏感度差異較大，部分人群攝入后可能誘發(fā)局部炎癥反應，釋放更多致痛物質(zhì)。

痛經(jīng)期間應選擇溫軟易消化的食物如小米粥、南瓜羹，避免冷飲及刺激性食物。保持腰腹部保暖可使用熱水袋熱敷，溫度控制在40-50℃為宜。適度進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運動(dòng)。若疼痛持續不緩解或伴隨經(jīng)血量異常，建議及時(shí)到婦科就診排查子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。日?？捎涗浽陆?jīng)周期及癥狀變化，幫助醫生更準確判斷病因。