心臟不好的人，身上這幾處有“異樣”，若沒(méi)有，或說(shuō)明心臟還健康
關(guān)鍵詞：心臟
心臟就像人體內的永動(dòng)機，24小時(shí)不停歇地工作。但你知道嗎？這顆拳頭大小的器官出現問(wèn)題前，往往會(huì )通過(guò)身體其他部位發(fā)出“求.救信號”。有些癥狀看似與心臟無(wú)關(guān)，實(shí)則是重要的健康預警。
一、這些異?？赡苁切呐K在呼救
1、耳垂折痕
約80%冠心病患者會(huì )出現單側或雙側耳垂斜線(xiàn)皺褶。這種被稱(chēng)為“弗蘭克征”的折痕，可能與心臟微循環(huán)障礙有關(guān)。但要注意，折痕深淺與心臟病嚴重程度無(wú)直接關(guān)聯(lián)。
2、牙齦頻繁出血
長(cháng)期不明原因的牙齦紅腫出血，可能是心臟負荷加重的表現?？谇患毦鷷?huì )通過(guò)血液循環(huán)影響心臟瓣膜，這種情況在風(fēng)濕性心臟病患者中尤為常見(jiàn)。
3、下肢水腫
傍晚出現腳踝腫脹，按壓后凹陷久久不恢復，要警惕心功能不全。心臟泵血能力下降時(shí)，血液會(huì )淤積在下肢靜脈中。
二、容易被忽視的心臟警.報
1、肩背放射性疼痛
不同于典型心前區疼痛，部分心肌缺血會(huì )表現為左肩胛骨區域鈍痛。這種牽涉痛常被誤認為肌肉勞損。
2、莫名牙痛
沒(méi)有蛀牙卻突發(fā)劇烈牙痛，且說(shuō)不清具體哪顆牙疼，可能是心絞痛引起的異位疼痛。這種疼痛往往在活動(dòng)后加重，休息后緩解。
3、長(cháng)期打鼾
睡眠中反復出現的呼吸暫停會(huì )造成血氧波動(dòng)，增加心臟負擔。數據顯示，重度打鼾者發(fā)生房顫的風(fēng)險是普通人的4倍。
三、心臟健康的日常自測法
1、爬樓測試
連續爬三層樓不出現明顯氣促、心慌，說(shuō)明心肺功能基本達標。若中途需要休息，建議做進(jìn)一步檢查。
2、脈搏監測
平靜狀態(tài)下測量橈動(dòng)脈脈搏，正常范圍為60-100次/分。同時(shí)注意節律是否整齊，早搏超過(guò)5次/分鐘需警惕。
3、嘴唇顏色觀(guān)察
自然光下嘴唇呈現淡粉色為佳。長(cháng)期紫紺提示血氧不足，慘白則可能伴隨貧血性心臟病。
四、護心習慣養成指南
1、避免突然發(fā)力
早晨起床、如廁后起身都要放緩動(dòng)作。血壓驟變容易誘發(fā)心血管意外。
2、控制情緒波動(dòng)
觀(guān)看激烈體育比賽時(shí)，腎上腺素激增會(huì )使心肌耗氧量增加3-5倍。保持心態(tài)平和很重要。
3、注意保暖
寒冷刺激會(huì )導致血管收縮，冬.季外出建議佩戴圍巾護住前胸。室內外溫差不宜超過(guò)8℃。
心臟發(fā)出的信號往往很隱蔽，需要我們有雙善于發(fā)現的眼睛。如果出現上述多個(gè)癥狀，建議及時(shí)進(jìn)行心電圖和心臟彩超檢查。記住，預防永遠比治療更重要，從今天開(kāi)始，給你的心臟多一份關(guān)愛(ài)吧。