腸癌復發(fā)非偶然，醫生提醒：防護不當易導致，需重視預防管理
關(guān)鍵詞：腸癌
腸癌患者最怕聽(tīng)到的恐怕就是“復發(fā)”兩個(gè)字了。那種好不容易戰勝病魔的喜悅還沒(méi)褪去，又要重新面對治療的煎熬，任誰(shuí)都會(huì )感到崩潰。但你知道嗎？復發(fā)真的不是運氣不好那么簡(jiǎn)單，很多細節其實(shí)早有預警。
一、腸癌復發(fā)的三大高危因素
1、手術(shù)切除不徹底
腫瘤邊緣殘留癌細胞就像沒(méi)拔干凈的雜草，隨時(shí)可能重新生長(cháng)。特別是腫瘤位置特殊或體積較大時(shí)，更易出現這種情況。術(shù)后病理報告上的“切緣陽(yáng)性”就是危險信號。
2、淋巴轉移被忽視
癌細胞通過(guò)淋巴系統轉移的速度超乎想象。手術(shù)時(shí)若未徹底清掃周?chē)馨徒Y，那些潛伏的癌細胞就會(huì )成為復發(fā)種子。術(shù)后定期復查淋巴結狀態(tài)非常關(guān)鍵。
3、生活習慣未改變
繼續高脂飲食、久坐不動(dòng)、吸煙喝酒，這些壞習慣就像在給殘留癌細胞“施肥”。腸道環(huán)境沒(méi)有改善，復發(fā)的土壤就一直存在。
二、預防復發(fā)的四個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作
1、復查頻率要記牢
術(shù)后2年內每3個(gè)月查腫瘤標志物，每6個(gè)月做腸鏡和CT。2-5年可延長(cháng)至半年查一次，5年后每年查一次。出現便血、消瘦等癥狀要立即就診。
2、腸道菌群要平衡
補充益生菌和膳食纖維，少吃紅肉和加工食品?？梢悦刻旌?00ml無(wú)糖酸奶，主食中混入1/3雜糧，這些都能幫助營(yíng)造健康的腸道環(huán)境。
3、運動(dòng)強度要達標
每周至少150分鐘中等強度運動(dòng)，快走、游泳都不錯。運動(dòng)時(shí)心率保持在（220-年齡）×60%-70%的范圍最佳。久坐不超過(guò)1小時(shí)就要起身活動(dòng)。
4、情緒管理要重視
焦慮抑郁會(huì )降低免疫力，參加病友互助小組很有幫助。每天練習正念呼吸10分鐘，或者培養種花、書(shū)法等靜心愛(ài)好。
三、這些癥狀可能是復發(fā)前兆
1、排便習慣再次改變
原本恢復正常的排便突然又出現腹瀉便秘交替，或者明顯感覺(jué)排便不盡。
2、體重莫名下降
沒(méi)有刻意節食減肥，但一個(gè)月內體重減輕超過(guò)5%，要特別警惕。
3、腹部出現不適
隱隱作痛或摸到包塊，進(jìn)食后腹脹感明顯加重，都值得引起注意。
抗癌是場(chǎng)持久戰，預防復發(fā)比治療更重要。建立健康檔案記錄各項指標變化，找到值得信賴(lài)的醫療團隊定期隨訪(fǎng)。記住，最精密的儀器也比不上你對身體變化的敏感度，任何異常都不要掉以輕心?，F在就開(kāi)始執行你的防復發(fā)計劃吧，每一天的堅持都在增加勝利的籌碼。