煮雞蛋時(shí)，最忌冷水下鍋，教你正確做法，雞蛋鮮嫩，營(yíng)養不流失
關(guān)鍵詞：雞蛋
耳鳴的發(fā)病率其實(shí)很高。許多人可能沒(méi)有耳鳴疾病，但他們也有短暫的耳鳴現象。耳鳴的出現很可能代表耳部疾病。讓我們來(lái)看看耳鳴的并發(fā)癥。
耳鳴并發(fā)癥
1、全身管疾病、內分泌代謝、神經(jīng)精神等疾病與聽(tīng)覺(jué)器官無(wú)關(guān)，一般為雙側性，不伴耳聾。
2、神經(jīng)精神疾?。耗X膜炎、腦震蕩、腦干腫瘤、血管疾病均可引起耳鳴，稱(chēng)為中樞性耳鳴。
3、局部疾?。喝缰卸鷤饕艚Y構、內耳柯替代、聽(tīng)神經(jīng)疾病等，與聽(tīng)覺(jué)器官密切相關(guān)，多為單側性，伴有耳聾、眩暈等癥狀。
4、心血管疾?。盒难芗膊∈嵌Q最常見(jiàn)的原因之一。耳鳴通常是搏動(dòng)的，與脈搏和心跳同步。貧血患者因心臟輸出增加而產(chǎn)生搏動(dòng)性耳鳴。
按摩治療耳鳴
1、首先，用食指和拇指輕輕按聽(tīng)會(huì )穴(位于耳屏前下方，與小縫隙平齊，張開(kāi)嘴時(shí)凹窩)5分鐘左右，約為350～400次。
2、擊鼓50次。這種方法是用兩只手掌搓熱，用兩只手掌捂住耳朵，用十根手指按壓后頭。然后將食指折疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳朵能聞到類(lèi)似鼓的聲音。
3、用搓熱的手掌捂住耳朵，手掌和耳朵完全閉合，然后兩掌突然松開(kāi)，同樣的動(dòng)作重復捂住耳朵30次。
4、然后用食指和拇指從上到下按壓耳廓，然后從下到上按壓，反復按壓至耳朵發(fā)熱，按壓耳廓100次。
耳鳴吃什么好？
1、多吃含鐵食品
鐵也是耳鳴需要補充的營(yíng)養物質(zhì)之一，體內缺鐵會(huì )使紅細胞變硬，進(jìn)而降低氧氣的運輸能力，從而導致耳部營(yíng)養供應不足，從而損害聽(tīng)覺(jué)細胞的功能，降低聽(tīng)力。因此，你可以在日常飲食中補充更多的血液含量。你可以經(jīng)常吃一些紫菜、蝦皮、水母皮、黑芝麻、花椰菜、黑真菌、莧菜和卷心菜。你也可以吃一些豆制品。
2、多吃含鋅食物
老年耳鳴的因素也很多，缺鋅是一個(gè)重要的原因，所以耳鳴需要補充的營(yíng)養也包括鋅。鋅是耳蝸中非常重要的元素，老年人的鋅含量會(huì )顯著(zhù)降低，導致聽(tīng)力喪失。因此，老年患者可以吃一些魚(yú)、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、海鮮，以及一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、橙子、核桃、黃瓜、西紅柿、卷心菜、蘿卜等。
3、多吃活血食品
吃一些有利于血管擴張的食物可以改善耳朵的血液粘度，從而保持耳朵小血管的微循環(huán)。在日常生活中，患者可以經(jīng)常吃黑木耳、韭菜、紅酒、黃酒等促進(jìn)血液循環(huán)的食物。