為何泡腳也會(huì )出問(wèn)題？大腳趾被迫截掉，醫生：這些人泡腳要注意
關(guān)鍵詞：泡腳
泡腳這件看似養生的日常小事，最近卻讓不少人栽了跟頭。有人泡到皮膚潰爛，有人甚至因此截掉了大腳趾。這盆冒著(zhù)熱氣的水，到底藏著(zhù)什么健康隱患？
一、泡腳出事的三大元兇
1、水溫過(guò)高惹的禍
很多人誤以為水溫越高效果越好，其實(shí)超過(guò)45℃就可能燙傷皮膚。尤其是糖尿病患者，末梢神經(jīng)遲鈍，往往感覺(jué)不到燙傷。
2、時(shí)間過(guò)長(cháng)反傷身
泡腳超過(guò)30分鐘會(huì )導致皮膚屏障受損，血管過(guò)度擴張反而可能引發(fā)頭暈。有位阿姨堅持每天泡1小時(shí)，結果腳部皮膚出現反復感染。
3、亂加藥材釀悲劇
艾葉、生姜等藥材并非人人適用。有患者因加入不明成分的中藥包，導致接觸性皮炎，最終引發(fā)嚴重感染。
二、四類(lèi)人要格外當心
1、糖尿病患者
這類(lèi)人群傷口愈合能力差，一個(gè)小小的水泡可能發(fā)展成糖尿病足。建議使用溫度計嚴格控制水溫在40℃左右。
2、靜脈曲張患者
高溫會(huì )加重血管擴張，導致靜脈血液淤積。這類(lèi)人群泡腳時(shí)間最好控制在15分鐘以?xún)取?/p>
3、足癬患者
熱水會(huì )刺激真菌繁殖，加重癥狀。建議先治療好足癬再泡腳，或改用中藥熏蒸療法。
4、心臟病患者
泡腳時(shí)血液集中在下肢，可能引發(fā)心臟供血不足。這類(lèi)人群泡腳水位不宜超過(guò)腳踝。
三、安全泡腳的正確姿勢
1、選對時(shí)間
晚上9點(diǎn)前完成泡腳，避免影響睡眠質(zhì)量。飯后1小時(shí)內也不要立即泡腳。
2、控制參數
水溫38-42℃最合適，時(shí)間控制在20-25分鐘。水位以沒(méi)過(guò)腳踝為宜。
3、注意觀(guān)察
泡完后檢查雙腳是否有發(fā)白、起皺等異常情況。發(fā)現皮膚破損要立即消毒處理。
4、做好保濕
擦干后及時(shí)涂抹保濕霜，預防皮膚干燥開(kāi)裂。但腳趾縫要保持干燥。
養生本是為了健康，可別讓錯誤的習慣適得其反。掌握科學(xué)方法，才能讓這盆熱水真正發(fā)揮功效。特別是患有慢性病的朋友，泡腳前最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師的建議。記住，再好的養生方法也要量體裁衣！