浙江大媽天天金銀花泡水喝，一年后去體檢，有什么變化？
關(guān)鍵詞：體檢
眾所周知，葉酸在懷孕期間需要補充，但你真的知道葉酸的作用嗎？盲目補充葉酸可能根本沒(méi)有效果。今天，讓我們來(lái)看看葉酸在懷孕期間的作用。
孕期補葉酸的作用
孕早期：孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤(pán)形成的關(guān)鍵時(shí)期，細胞生長(cháng)，分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導致胎兒畸形。如在中國發(fā)生率約為3.8‰神經(jīng)管畸形，包括無(wú)腦、脊柱裂等，也可能導致早期自然流產(chǎn)。
妊娠中晚期：在妊娠中晚期，除胎兒生長(cháng)發(fā)育外，母親的血容量、乳房和胎盤(pán)的發(fā)育大大增加了對葉酸的需求。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤(pán)早剝、妊娠高血壓綜合征、巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內發(fā)育遲緩、早產(chǎn)和低體重，影響胎兒出生后的生長(cháng)發(fā)育和智力發(fā)育。
那么，日常飲食中含有葉酸的飲食是什么呢？
孕婦吃什么補葉酸？
綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
新鮮水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。
動(dòng)物食品：動(dòng)物肝、腎、禽、蛋，如豬肝、雞、牛肉、羊肉等。
豆類(lèi)、堅果：食品大豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷類(lèi)：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
孕婦可以在懷孕期間多吃葉酸。