醫生研究發(fā)現：經(jīng)常吃芹菜的人，不出幾個(gè)月，身體或會(huì )迎來(lái)3變化
關(guān)鍵詞：身體
每次節假日或聚會(huì )，人們都會(huì )大吃大喝，吃各種各樣的東西，最終導致消化不良。有些人還會(huì )因為作息時(shí)間不規律而引起胃腸疾病和消化不良。消化不良不僅讓人感到極度不舒服，而且對身體有害，所以很多人想知道消化不良怎么辦。
消化不良怎么辦？教你幾個(gè)應對妙招。
不要吃太多抗酸藥物。
當出現反酸時(shí)，許多人首先考慮的是服用抗酸藥物。但過(guò)量服用抗酸藥物會(huì )導致胃功能下降，更容易發(fā)生細菌感染，進(jìn)而導致消化問(wèn)題。
服用消化酶補劑。
從植物中提取的消化酶藥物有助于促進(jìn)消化，改善營(yíng)養吸收。當消化酶因飲食不良或健康問(wèn)題而缺乏時(shí)，服用消化酶補充劑可以減少消化不良和胃部不適。即便是健康人群，少量補充消化酶也是有益無(wú)害的。當然，長(cháng)期消化不良，要去醫院檢查，排除克羅恩氏病、胃食管反流、腸易激等嚴重消化道疾病。
定期鍛煉，避免壓力。
鍛煉有助于促進(jìn)消化。體育鍛煉有助于減少許多消化問(wèn)題。發(fā)現肥胖、缺乏鍛煉、胃痛、腹瀉和腸易激有很大關(guān)系。此外，當壓力過(guò)大時(shí)，腹部供血減少，影響消化酶的正常分泌，減緩消化過(guò)程，導致燒心、脹氣和便秘。
細嚼慢咽。
咀嚼對消化非常重要。咀嚼不僅可以使食物更好地咀嚼和消化，還有助于向唾液腺、胃和小腸發(fā)出釋放消化酶的信號。同時(shí)，切忌過(guò)量飲食，因為過(guò)量飲食會(huì )導致消化酶不足，還會(huì )導致胃酸分泌過(guò)多，引起燒心反酸和消化不良。
偏方釋疑
偏方一：雞胗皮(雞內金)曬干，搗碎，研末過(guò)篩，飯前1小時(shí)服3克，每天2次。
該方具有消積化滯的功效，用于治療消化不良、積聚痞脹等。
偏方二:當歸姜羊肉湯當歸20克，姜30克，羊肉500克，黃酒。調料適量。將羊肉洗凈切塊，加入當歸、生姜、黃酒和調料，燉1~2小時(shí)，吃肉喝湯。
該方具有補氣養血、溫中暖腎的作用，用于血虛有寒、脾胃虛弱引起的消化不良、腹部冷痛等。
偏方三:橘皮棗湯橘皮l0克，棗10個(gè)，煮水。
這種方子有調中醒胃的作用，飯前飲可治食欲不振，飯后飲可治消化不良。