尿酸高非皆飲食禍，警惕這個(gè)問(wèn)題，根源找準是關(guān)鍵尿醛？
關(guān)鍵詞：飲食
一看見(jiàn)BMI（體重指數），每個(gè)人都可能一頭霧水，不知道具體指什么。實(shí)際上，BMI是指身體質(zhì)量指數，從這個(gè)數據我們就能知道一個(gè)人究竟是胖還是瘦，那究竟該如何計算呢？作為女性，BMI有多少正常呢？女性BMI越大越好嗎？
事實(shí)上，用我們的體重(公斤)除以身高(米)的平方，就能算出我們的體質(zhì)指數。比如，如果說(shuō)小王的身高是60公斤，那么我們就可以用這樣一個(gè)例子來(lái)說(shuō)明，如果她身高在1.6米以上，那么通過(guò)計算，60=(1.6×1.6)=23.437，就拿到了她的身體質(zhì)量指數，那么是否正常呢，其實(shí)有個(gè)標準，正常體重范圍應該是18.5-24.0，假設超出此范圍即為超重或過(guò)輕，通常這兩種對女性身體健康都有影響，最好還是將體重控制在標準范圍內。
假設女性身高過(guò)高或過(guò)輕，會(huì )產(chǎn)生哪些后果？
如果婦女長(cháng)期飲食不注意，平時(shí)油膩的烤肉、油炸、甜食吃得過(guò)多，還缺乏某些鍛煉就會(huì )造成體重超標，出現肥胖。肥胖癥不僅會(huì )影響女性的身體健康，而且會(huì )影響女性的個(gè)人形象，導致女性在工作中學(xué)習感情不順，還會(huì )給女性健康帶來(lái)一定的影響。肥胖癥常引起身體關(guān)節疼痛、肌肉酸脹，嚴重者還會(huì )導致女性患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，還會(huì )使女性患上動(dòng)脈粥樣硬化、心臟病，不僅會(huì )影響女性的壽命。
另外，肥胖者懷孕的機率也會(huì )較低，因此希望女性在生活中注重控制體重，假如發(fā)現體重超標，在飲食方面要控制好自己的飲食結構，日常生活中要有適當的鍛煉，少吃高熱量的食物，多吃一些清淡的食物，盡早使自己的體重恢復到正常水平。
然而，也不能說(shuō)體重太輕就好。有些人那不是為了追求自己的身材好，經(jīng)常會(huì )節食“減肥”，已經(jīng)很瘦了還要追求一些完美的身材，這樣雖然外表好看，愛(ài)情事業(yè)會(huì )比較順利，但是對身體健康也會(huì )產(chǎn)生一定的影響。
超重的人經(jīng)常會(huì )因為過(guò)度節食而導致自身營(yíng)養不良，還會(huì )加重痛經(jīng)，讓月經(jīng)期更難熬，另外還會(huì )使自身免疫力下降，有些疾病也會(huì )比較容易找不到。因此希望這些女性在生活中，要注意多補充營(yíng)養，不要為自己的體形而忘記身體健康也很重要。否則，等到病來(lái)了時(shí)，在后悔也來(lái)不及了。另外，要保持體重，可以通過(guò)科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉，在飲食方面要做到均衡，不要吃有營(yíng)養不良的食物。
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