糖尿病患者可能會(huì )發(fā)生尿毒癥，6個(gè)方法可以幫您避免，建議了解
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病與尿毒癥看似遙遠，實(shí)則只有“一腎之隔”。當血糖長(cháng)期失控，腎臟就像泡在糖水里的濾網(wǎng)，慢慢失去過(guò)濾功能。別等到肌酐值飆升才后悔，這些護腎方法現在就要做起來(lái)！
一、血糖控制是護腎第一道防線(xiàn)
1、糖化血紅蛋白要達標
將糖化血紅蛋白控制在7%以下，能降低76%的腎病風(fēng)險。每3個(gè)月檢測一次，就像給腎臟做定期體檢。
2、避免血糖過(guò)山車(chē)
餐后血糖峰值不超過(guò)10mmol/L，波動(dòng)幅度控制在4.4mmol/L以?xún)?。平穩的血糖曲線(xiàn)，腎臟工作更輕松。
二、血壓管理不容忽視
1、目標值要記牢
糖尿病患者血壓應控制在130/80mmHg以下。血壓每降低10mmHg，腎病風(fēng)險下降17%。
2、優(yōu)選護腎降壓藥
某些降壓藥具有腎臟保護作用，可以咨詢(xún)醫生是否需要調整用藥方案。
三、飲食調整減輕腎臟負擔
1、蛋白質(zhì)適量不過(guò)量
每天每公斤體重攝入0.8-1g蛋白質(zhì)。優(yōu)先選擇魚(yú)、蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、低鹽飲食很關(guān)鍵
每日食鹽不超過(guò)5g，腌制食品、加工肉類(lèi)要少吃。鹽分過(guò)多會(huì )加重腎臟過(guò)濾負擔。
四、定期篩查早發(fā)現
1、尿微量白蛋白檢測
每年至少檢查1次，這是發(fā)現早期腎損傷的“金標準”。
2、腎功能三項不能少
血肌酐、尿素氮、尿酸要定期監測，就像給腎臟做“年檢”。
五、遠離傷腎危險因素
1、慎用止痛藥物
某些解熱鎮痛藥會(huì )損傷腎小球，用藥前務(wù)必咨詢(xún)醫生。
2、控制尿酸水平
高尿酸會(huì )形成結晶沉積在腎臟，男性應控制在420μmol/L以下。
六、健康習慣保駕護航
1、戒煙刻不容緩
吸煙會(huì )加速腎小球硬化，戒煙后腎小球濾過(guò)率能改善15%。
2、適量運動(dòng)促循環(huán)
每周150分鐘中等強度運動(dòng)，改善全身血液循環(huán)，腎臟供血更充足。
記住，從糖尿病到尿毒癥不是必然過(guò)程。就像保養汽車(chē)發(fā)動(dòng)機，定期維護才能延長(cháng)使用壽命。今天就開(kāi)始實(shí)踐這些護腎方法，讓腎臟繼續為你健康工作30年！