經(jīng)常吃泡菜，咸菜，身體會(huì )有什么變化？泡菜真的致癌嗎？
關(guān)鍵詞：致癌
希望孩子擺脫病毒糾纏，遠離感冒不適，父母到底該怎么辦？要提高孩子的免疫力，降低病毒感染的概率，其實(shí)很簡(jiǎn)單。除了均衡飲食，多方攝入不同的營(yíng)養素外，以下是七種提高免疫力的方法，可以提高寶寶的免疫力。
嬰兒免疫力低下的三個(gè)階段。
新生兒：
嬰兒在母親肚子里接受一些抗體，相當于有一層天然的保護屏障，可以抵抗某些疾病。但是因為寶寶剛出生，白血球功能不健全，而且補體(存在于血清中，能增加抗體作用)成分很低，根本無(wú)法配合抗體作用防止病原體入侵，所以是抵抗力較差的時(shí)期。
斷奶期和斷奶后：
小心，這是寶寶抵抗力最弱的時(shí)期！6個(gè)月后母乳已經(jīng)不能滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養需求，有的添加輔食，有的逐漸斷奶。之前母乳的免疫供應沒(méi)了，寶寶從母體獲得的抗體在出生6個(gè)月就基本耗盡了。沒(méi)有母乳的支撐，寶寶的免疫優(yōu)勢突然消失。
初入幼兒園：
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，嬰兒的免疫系統逐漸成熟，抗體產(chǎn)生能力逐漸增加。通常3歲以后，身體的抗病能力明顯提高。但是剛進(jìn)幼兒園的時(shí)候，生活環(huán)境發(fā)生了變化，接觸的人越來(lái)越多。對于越來(lái)越廣泛的病菌，身體還沒(méi)有建立起相應的免疫機制，所以寶寶在此期間很容易生病。
嬰兒免疫力低下如何調理？
絕招1:多喝水，多吃蔬菜水果。
對于學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)，平衡飲食和攝入足夠的水分非常重要，吃水果和蔬菜是兒童獲得上述營(yíng)養的唯一規則。最重要的是，植物中含有的植物營(yíng)養素，也稱(chēng)為植物化學(xué)品，已經(jīng)被證明在人體感染時(shí)可以增加白細胞的產(chǎn)生，形成干擾素和抗體，從而破壞外來(lái)病原菌，抵御病原菌的入侵。特別是紅蘿卜、橘子、草莓等富含維生素C和胡蘿卜素等，都是有助于提高免疫力的蔬果，是學(xué)齡前兒童應充分攝取的蔬果之一。
絕招二：充足的睡眠增加抵抗力。
除均衡飲食外，睡眠是否充足，對發(fā)育中兒童的健康、生理狀態(tài)也十分重要。睡眠不足不僅容易導致兒童注意力不集中、記憶力差等問(wèn)題，還可能導致人體內對抗病原菌和腫瘤細胞的自然殺手細胞不足，從而大大降低免疫力和抵抗力，增加病毒和細菌入侵的可能性。
但是，如何定義睡眠是否充足呢？不同的年齡層在時(shí)間上有差異嗎？正常新生兒每天至少睡18小時(shí)；一個(gè)月大的嬰兒大約需要12-13小時(shí)，學(xué)齡前兒童至少需要10小時(shí)。至于6歲以上的孩子，應該睡8個(gè)小時(shí)左右。
絕招3：保持規律的鍛煉習慣。
目前，醫學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，適度的運動(dòng)有助于增加人體內自然殺手細胞的總量。所以，建議要提高孩子的免疫力，家長(cháng)一定要讓孩子多運動(dòng)。但是，鼓勵孩子鍛煉的最好方法不是催促孩子在家鍛煉和玩耍，而是陪孩子鍛煉，比如騎自行車(chē)、健行、球類(lèi)等。從小養成規律運動(dòng)的好習慣是非常重要的。
絕招4：勤洗手，避免病原菌。
事實(shí)上，為了遠離病原體和病菌的干擾，勤洗手是非常重要的關(guān)鍵，也是兒童最容易實(shí)施的自我保護方法。雖然洗手不能直接提高免疫力，但確實(shí)有助于減少病原菌對免疫力的影響。推薦家長(cháng)應該讓孩子從小養成吃飯前，擤鼻涕，摸寵物，從學(xué)?；丶液?，用肥皂洗手的清潔觀(guān)念。