67歲大哥每天堅持游泳，7年從未間斷，去醫院檢查身體有何變化？
關(guān)鍵詞：游泳
感冒是一種常見(jiàn)病，主要由感冒引起。最好了解感冒的具體原因。在感冒的早期，可以通過(guò)食療來(lái)改善癥狀。感冒會(huì )引起患者的酸痛和流鼻涕。蒲公英糖水可以緩解感冒。下面推薦幾個(gè)感冒食療處方。
推薦幾種有效的食療方法
一、蒲公英綠豆糖水：綠豆.大米.蒲公英.白糖適量，將蒲公英洗凈，用溫水浸泡約30分鐘，將綠豆和大米洗凈，加入適量清水，煮開(kāi)后撇去浮沫轉小火煮約40分鐘，蒲公英綠豆糖水可緩解感冒癥狀。
二、金銀黑米粥：黑米.金銀花.白糖適量，將黑米洗凈，放入清水中，用溫水浸泡，將所需材料放入鍋中，加入適量清水，煮開(kāi)后轉小火煮40分鐘，再加入適量白糖即可食用，可緩解感冒癥狀，可緩解流鼻涕。
三、蓮藕雪梨甜湯：蓮藕.雪梨.冰糖適.清水少許，將蓮藕洗凈切片，雪梨洗凈去核切成小塊備用，蓮藕雪梨甜湯可緩解感冒癥狀，可起到止咳作用，這種食療不僅有助于治療感冒，而且有潤肺止咳的功效。
感冒期間飲食需要注意什么？
1.感冒期間要做好飲食護理。感冒期間可以吃一些清熱解毒的食物，盡量選擇溫熱的食物，不要吃辛辣的食物，多吃對病情有益的食物，增加各種微量元素的攝入，增強人體的抗病毒能力。感冒期間可以多喝溫開(kāi)水。
2.感冒期間不要吃油膩辛辣的食物，最好不要吃冷的食物，否則會(huì )加重感冒癥狀，甚至誘發(fā)嚴重后果。感冒期間做好飲食護理非常重要，應采取適當的治療措施改善感冒癥狀。最好不要吃高溫油炸食品。
3.不要吃魚(yú)蝦等發(fā)品，做好飲食護理，可以快速恢復健康，注意室內清潔，盡量營(yíng)造良好的休養環(huán)境，保持室內空氣流通。新鮮空氣可以加速人體毒素的排出，提高身體素質(zhì)，有效緩解感冒癥狀。
感冒有哪些食療？最好通過(guò)食療緩解感冒。蒲公英綠豆糖水可以緩解感冒癥狀。感冒期間要特別注意飲食，不要吃油膩辛辣的食物，最好不要吃魚(yú)蝦等海鮮。做好飲食護理很重要。蒲公英水能有效緩解感冒癥狀。