血液病豈會(huì )無(wú)端來(lái)襲？醫生揭秘：5大禍根，究竟藏于何處？
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當地時(shí)間18日，吉尼斯世界紀錄認定的“世界上最年長(cháng)男性”德拉·富恩特在西班牙的家中去世，終年112歲零341天。據報道，富恩特于1909年2月11日出生在西班牙的萊昂。他是一個(gè)鞋匠。他和妻子安東尼娜育有8個(gè)孩子，14個(gè)孫子和22個(gè)曾孫。那么長(cháng)壽的人有哪些特點(diǎn)？下面一起來(lái)看看吧。
長(cháng)壽的人有哪些特點(diǎn)？
1、消化能力強，正常情況下，壽命越長(cháng)的人消化功能越好。如果發(fā)現自己消化得比較快，吃了食物后就能很快消化，糞便的排泄也正常，這是健康的特征。如果存在這種表現，就要繼續保持并積極改善腸胃功能，這樣才能保證營(yíng)養的及時(shí)補充，保持健康。
2.運動(dòng)能力強，身體健康、具有長(cháng)壽特征的人，一般運動(dòng)能力更強，運動(dòng)耐力比普通人更長(cháng)。因為長(cháng)壽的人一般都保持良好的心肺功能，心肺處于年輕狀態(tài)，可以為血液循環(huán)提供動(dòng)力。因此，身體有足夠的血液、營(yíng)養物質(zhì)等來(lái)維持強大的運動(dòng)能力。如果有這樣的表現，說(shuō)明心肺功能好，這樣的人一般壽命更長(cháng)。
如何才能長(cháng)壽？
1.保持規律的作息。想要長(cháng)壽，睡眠很重要。很多人都喜歡熬夜，尤其是年輕人。但是熬夜對身體的傷害很大，所以想要長(cháng)壽的人一定要有規律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠。最好在晚上十一點(diǎn)之前入睡，因為這個(gè)時(shí)候，肝腎開(kāi)始排毒。
2.堅持健康飲食，俗話(huà)說(shuō)，病從口入。足以看出吃對健康非常重要，所以要想長(cháng)壽就必須吃得健康。有些人味道很濃，特別喜歡腌制和辛辣的食物，但這些食物很可能會(huì )對胃造成傷害，甚至從長(cháng)遠來(lái)看可能會(huì )誘發(fā)胃癌。生活中，每個(gè)人都必須飲食清淡，三餐規律，多吃新鮮的水果和蔬菜。
想要長(cháng)壽，要早睡早起，保持良好的生活習慣和飲食習慣，平時(shí)也不要經(jīng)常生氣，保持愉悅心情。