醫生：不是只有吸煙者才會(huì )得肺癌，這幾種情況也要警惕！
關(guān)鍵詞：肺癌
一年之計在于春！”立春是二十四節氣之首，象征著(zhù)一年的開(kāi)端。從這天開(kāi)始，冰雪消融，冬去春來(lái)；在傳統農耕文明里，立春的眾多習俗都有著(zhù)勸農春耕的寓意，寄托著(zhù)人民對五谷豐登的向往。2022年的立春是大年初四，恰逢北京冬奧會(huì )開(kāi)幕式，千年的農耕文明邂逅了奧林匹克精神，在這個(gè)春天，帶領(lǐng)我們一起向未來(lái)！
什么是立春？
立春亦稱(chēng)“打春”、“咬春”，又叫“報春”，“立”是“開(kāi)始”的意思，每年2月4日或5日太陽(yáng)到達黃經(jīng)315度時(shí)為立春。立春位居二十四節氣之首，人們十分重視這個(gè)節氣。3000年前我國就有迎春儀式，至今已形成了許多固定的風(fēng)俗習慣，有迎春行春的慶賀祭典與活動(dòng)，有打春的“打?！?，咬春的吃春盤(pán)、春餅、春卷、咬蘿卜習俗等。那么立春節氣應該如何保健呢，下面一起帶大家了解下春季保健常識。
1、注意保暖
立春之際，冬去春來(lái)的轉折期，是由寒向暖過(guò)渡的時(shí)期，冬季尚未完全結束，氣溫還未轉暖，不要過(guò)早減掉冬衣。這時(shí)候氣溫變化大，一旦氣溫下降，而又過(guò)早減掉冬衣，就難以適應，會(huì )使身體抵抗力下降，各種呼吸系統疾病，比如病毒性感冒之類(lèi)的就會(huì )多起來(lái)了。
2、防止舊疾
要防病保健，天氣由寒轉暖，各種春季疾病開(kāi)始發(fā)生和流行，要特別注意調養預防。要常開(kāi)窗，使室內空氣流通，保持空氣清新。
3、起居養生
立春之后是萬(wàn)物開(kāi)始復蘇，陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)的季節，這時(shí)人們應當順應自然，早睡早起，放松形體，使情志隨著(zhù)春天生發(fā)之氣，戒怒戒躁，順應春季肝氣升發(fā)的特性，使氣血和暢，做到樂(lè )觀(guān)向上的好心態(tài)。
4、適量運動(dòng)
此時(shí)對寒邪的抵抗能力有所減弱，各種不適容易趁虛而入，應加強鍛煉，促進(jìn)氣血運行增強體質(zhì)，但不易劇烈運動(dòng)，大汗淋漓，可以適量做些不劇烈的鍛煉，比如散步、瑜伽太極等。
5、注意護肝
春天的時(shí)候，氣血從里面往外調動(dòng)，在這時(shí)候應該注意養肝，中醫認為肝主情致，因此此時(shí)主要是護肝，注意對肝臟的調養，防止“肝火上升”，擁有良好的好心態(tài)，保持心情舒暢，有利于疏肝理氣。
6、飲食調養
冬季很多人都在進(jìn)補，但立春之后，進(jìn)補要逐漸減少，此時(shí)應適當吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物。如油菜、韭菜、香菜、洋蔥、白蘿卜、茴香、白菜、芹菜等，以順應天時(shí)。不宜食酸食物，如橙子、橘、柚、杏、檸檬、烏梅等。
以上就是關(guān)于立春節氣以及春季保健的一下常識，希望能夠對大家有所幫助。