哪些食物能防癌？這10種食物防癌效果好
關(guān)鍵詞：防癌食物 防癌效果
人們非常害怕癌癥，癌癥可以說(shuō)是一種非 可怕的疾病，雖然癌癥很可怕，但只要我們合理飲食，保持良好的心態(tài)是可以預防癌癥的。 那么，哪些食物可以防癌呢？ 讓我們一起來(lái)看看。
1、洋蔥
洋蔥中所含的有效物質(zhì)可與致癌物結合，起到預防癌癥的作用，尤其是預防胃癌。經(jīng)常吃洋蔥的人胃癌的發(fā)病率比不吃洋蔥的人低30%。因此，多吃洋蔥可以預防癌癥。
2、大蒜
眾所周知，大蒜被認為是預防癌癥的良方。經(jīng)常生吃大蒜的人胃癌的發(fā)病率低于不吃大蒜的人。預防癌癥的最好方法是多吃生大蒜。
3、番茄
番茄含有大量的茄紅素，對預防前列腺癌和消化道癌非常有效。經(jīng)常吃西紅柿可以大大降低人體癌細胞的生成，對預防癌癥非常有幫助。
4、海帶
眾所周知，海帶含有大量的鈉和微量碘，可以預防食道癌和結腸癌，碘是預防乳腺癌最重要的元素，女性多吃海帶可以發(fā)揮預防癌癥的作用。
研究還發(fā)現，沿海地區女性患乳腺癌的幾率低于大陸地區，這也與海帶的抗癌作用有關(guān)。
5、茶葉
平原地區盛產(chǎn)茶葉，相關(guān)數據顯示，平原地區和山區的人比其他地區更容易患癌癥。
紅茶和綠茶是預防癌癥的好食物。茶不僅能預防胃癌，還能預防肺癌。茶中所含的有效物質(zhì)可與致癌物結合，分解，降低癌細胞活性，抑制癌細胞的癌癥預防，長(cháng)期飲茶的人壽命更長(cháng)。
6、西蘭花
西蘭花含有大量的奇跡元素硒，因此被《時(shí)代》雜志選為十大健康食品之一。硒具有抗癌、抗衰老、增強免疫力的作用。同時(shí)，它含有大量的蘿卜硫素，可以抑制各種惡性腫瘤的發(fā)生。
7、荔枝
荔枝是一種具有很強抗癌作用的水果。這種果汁能有效地對抗癌細胞。這種果汁不僅味道好，而且不會(huì )像化療那樣產(chǎn)生負面影響。
8、山楂
山楂能促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀，消除滯后和積累，開(kāi)胃菜，但也富含維生素C。中醫認為癌癥是一種實(shí)性腫塊，有氣滯血瘀現象，因為山楂能促進(jìn)血液循環(huán)，消除淤泥，消除肉積累，能抑制癌細胞的進(jìn)展，適合各種癌癥患者的治療。
9、豆類(lèi)食品
多喝豆漿不僅營(yíng)養豐富，易于吸收，而且豆漿中含有的植物激素也能抑制動(dòng)物激素的產(chǎn)生。經(jīng)常吃豆類(lèi)的人患結腸癌的風(fēng)險比普通人低50%。
10、猴頭菇
猴頭菇是一種很好的保健成分，不僅能抗衰老，還能抗癌。猴頭菇富含多種礦物質(zhì)和維生素，是一種很好的滋補食品，對消化道潰瘍有很好的療效。此外，猴頭菇還含有多糖等抗癌活性物質(zhì)，可增強機體抗病能力，促進(jìn)抗體生成，對肝癌、淋巴癌、腸癌有良好的預防和抵抗作用。
日常生活中，我們要做到合理飲食，保持愉悅心情，才能預防癌癥的發(fā)生。