早起運動(dòng)不如多睡一會(huì )？醫生建議：早起三個(gè)“不要”需注意
關(guān)鍵詞：運動(dòng)
2月9日，多所高校已發(fā)布春季開(kāi)學(xué)返校通知，提醒學(xué)生按通知時(shí)間分批返校。需要提醒學(xué)生的是，各高校對于來(lái)自不同地區的學(xué)生要求不同，學(xué)生要提前關(guān)注本校返校通知，提前準備核酸檢測陰性證明等材料。開(kāi)學(xué)返校的防疫指南來(lái)了！
1、按照學(xué)校的防疫要求進(jìn)行健康監測。符合疫苗接種條件的學(xué)生，應在學(xué)校安排下有序進(jìn)行疫苗接種。接種后仍需注意個(gè)人防護。
2、堅持科學(xué)佩戴口罩、勤洗手等良好的衛生習慣和防疫措施。保持宿舍衛生清潔、定期通風(fēng)，定期晾曬、洗滌被褥及個(gè)人衣物。
3、加強個(gè)人防護，減少外出，不聚集。在教室、圖書(shū)館、食堂等場(chǎng)所時(shí)，與他人保持一米以上安全社交距離。
4、早晚適時(shí)增減衣物，預防著(zhù)涼，科學(xué)運動(dòng)，注意膳食營(yíng)養，確保睡眠充足，增強身體免疫力。
上下學(xué)途中如何進(jìn)行防控？
1、盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎自行車(chē)或乘坐私家車(chē)。
2、如必須乘坐公共交通工具時(shí)，應全程佩戴口罩，隨時(shí)保持手衛生，盡量減少接觸交通工具的公共物品和部位。
3、注意識別自己是否有發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、肌肉疼痛、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，如出現應及時(shí)告知家長(cháng)或老師。
提醒各位學(xué)生，開(kāi)學(xué)返校要注意疫情防護！