慢性肺氣腫若沒(méi)有4種現象，不必慌張，不算特別嚴重，做好這3事
關(guān)鍵詞：
慢性肺氣腫患者最怕聽(tīng)到“肺功能不可逆”這句話(huà)，但你知道嗎？其實(shí)只要沒(méi)出現幾個(gè)關(guān)鍵信號，病情可能沒(méi)想象中那么糟糕。有位65歲的退休教師確診后堅持科學(xué)管理，十年過(guò)去依然能每天晨練打太極。
一、這4種現象才是危險信號
1、持續加重的呼吸困難
普通活動(dòng)后氣短是常見(jiàn)癥狀，但要警惕安靜時(shí)也喘不上氣的情況。特別是夜間平臥呼吸困難，往往提示肺功能明顯下降。
2、頻繁急性加重發(fā)作
每年住院超過(guò)2次，或需要頻繁使用抗生素控制感染。這種反復發(fā)作會(huì )加速肺結構破壞，形成惡性循環(huán)。
3、明顯紫紺和杵狀指
嘴唇、甲床發(fā)紫，手指末端膨大變形。這些體征說(shuō)明身體長(cháng)期處于缺氧狀態(tài)，可能已影響心臟功能。
4、體重持續下降
半年內體重減輕超過(guò)5%，尤其伴隨食欲減退。這提示機體消耗增加，營(yíng)養攝入不足，需警惕呼吸肌衰竭風(fēng)險。
二、日常管理的黃金三件事
1、堅持呼吸康復訓練
腹式呼吸和縮唇呼吸要像刷牙一樣形成習慣。每天練習3次，每次10分鐘，能有效改善肺通氣效率。水中行走特別適合肺氣腫患者，水的浮力可減輕關(guān)節負擔。
2、營(yíng)養支持要到位
保證每公斤體重1.2-1.5克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。多吃富含抗氧化物質(zhì)的深色蔬菜，用橄欖油代替動(dòng)物油烹飪。少食多餐避免飽脹壓迫膈肌。
3、預防感染最關(guān)鍵
流感疫苗和肺炎疫苗要按時(shí)接種。人群密集處戴口罩，從外面回來(lái)先漱口。注意觀(guān)察痰液變化，出現黃膿痰要及時(shí)就醫。
三、容易被忽視的生活細節
1、保持環(huán)境濕度在40%-60%
過(guò)干會(huì )刺激氣道，過(guò)濕易滋生霉菌。使用加濕器要定期消毒，室內可擺放常春藤等凈化空氣的綠植。
2、選擇合適運動(dòng)強度
以運動(dòng)時(shí)能正常說(shuō)話(huà)為度，推薦八段錦、太極等柔緩運動(dòng)。避免需要屏氣的動(dòng)作，如舉重、拔河等。
3、正確使用輔助供氧
血氧飽和度低于90%時(shí)才需要吸氧，流量控制在1-2L/分鐘。過(guò)度吸氧反而會(huì )抑制呼吸中樞。
肺功能檢查每年至少要做一次，就像汽車(chē)需要年檢一樣。記住，管理得當的慢性肺氣腫患者完全可能擁有接近正常的生活質(zhì)量。關(guān)鍵是把科學(xué)養護變成日常生活的一部分，而不是等嚴重了才臨時(shí)抱佛腳。從今天開(kāi)始，給自己制定個(gè)循序漸進(jìn)的健康計劃吧！