每天掉發(fā)50-100根屬于正?，F象
關(guān)鍵詞：掉發(fā)
早上梳頭時(shí)，發(fā)現梳齒上纏著(zhù)一大把頭發(fā)，是不是瞬間慌了神？別急著(zhù)下單生發(fā)產(chǎn)品，先數數掉落的發(fā)絲數量。其實(shí)頭發(fā)有自己的生命周期，就像秋天的樹(shù)葉一樣，新陳代謝是再正常不過(guò)的事。
一、頭發(fā)也有“退休制度”
1、頭發(fā)的生長(cháng)周期分為三個(gè)階段
生長(cháng)期持續2-6年，這個(gè)階段毛囊活躍，頭發(fā)每月能長(cháng)1厘米左右。退行期約2-3周，毛囊開(kāi)始萎縮。休止期持續3個(gè)月左右，頭發(fā)自然脫落為新生發(fā)絲騰位置。
2、每天掉發(fā)量有科學(xué)標準
頭皮約有10萬(wàn)根頭發(fā)，按照正常代謝速度，每天脫落50-100根屬于生理性脫發(fā)。這個(gè)數量相當于單手抓一把頭發(fā)時(shí)的掉發(fā)量，或者洗頭時(shí)排水口聚集的發(fā)量。
二、自測脫發(fā)情況的三個(gè)方法
1、拉發(fā)測試
用拇指和食指輕輕捏住約50根頭發(fā)，從發(fā)根向發(fā)梢滑動(dòng)。如果脫落超過(guò)6根，可能存在異常脫發(fā)。
2、枕巾觀(guān)察法
連續三天記錄晨起時(shí)枕巾上的落發(fā)數量，取平均值。超過(guò)80根需要引起注意。
3、發(fā)際線(xiàn)監測
每月固定角度自拍發(fā)際線(xiàn)照片，連續對比3個(gè)月。發(fā)現明顯后移要及時(shí)就醫。
三、季節性脫發(fā)不必驚慌
1、秋季掉發(fā)增多是自然現象
隨著(zhù)日照時(shí)間縮短，人體激素水平變化會(huì )加速頭發(fā)進(jìn)入休止期。這種現象通常持續6-8周會(huì )自行緩解。
2、正確應對季節性脫發(fā)
避免頻繁燙染，洗頭水溫控制在38℃以下。吹風(fēng)機保持20厘米距離，優(yōu)先選用負離子功能。
看到掉發(fā)不必過(guò)度焦慮，但也要學(xué)會(huì )區分正常代謝和病理性脫發(fā)。養成良好的護發(fā)習慣，就像照顧花園里的植物一樣，耐心等待它們自然生長(cháng)更替。如果發(fā)現異常情況，及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生才是明智之舉。