乳腺癌年輕化，如何早期發(fā)現？醫生：3個(gè)自測和1個(gè)檢查來(lái)幫你
關(guān)鍵詞：乳腺癌
乳腺癌確實(shí)呈現年輕化趨勢，這并非危言聳聽(tīng)。數據顯示，我.國女性乳腺癌發(fā)病高峰年齡比歐外國家提前了10年左右。但別急著(zhù)恐慌，早期發(fā)現的乳腺癌治療幾率可達90%以上。掌握這些自測方法，相當于給自己裝上“預警雷達”。
一、每月必做的乳.房自檢三步曲
1、觀(guān)察法
站在鏡子前雙手自然下垂，觀(guān)察乳.房皮膚是否有凹陷、橘皮樣改變，乳頭是否內陷或溢液。然后雙手叉腰、再舉過(guò)頭頂，分別觀(guān)察乳.房形態(tài)變化。
2、觸摸法
平躺時(shí)乳.房組織分布最均勻。用右手檢查左乳，左手檢查右乳，三指并攏以畫(huà)圈方式從外向內按壓，注意有無(wú)硬塊。別忘了檢查腋窩淋巴結。
3、擠壓法
輕輕擠壓乳頭，觀(guān)察是否有異常分泌物。單側乳頭溢液特別是血性液體時(shí)需格外警惕。
二、最易被忽視的高危信號
1、無(wú)痛性腫塊
約80%的乳腺癌患者首發(fā)癥狀是摸到無(wú)痛腫塊，這種腫塊通常質(zhì)地硬、邊界不清、活動(dòng)度差。
2、皮膚改變
乳.房皮膚出現酒窩征、橘皮樣變或潰爛，可能是腫瘤侵.犯皮下韌帶的信號。
3、乳頭異常
突然出現的乳頭內陷、乳頭皮膚脫屑或瘙癢，可能是乳腺濕疹樣癌的表現。
三、關(guān)鍵篩查手段不可少
乳腺超聲結合鉬靶檢查是最有效的篩查組合。建議40歲以下女性每年做一次乳腺超聲，40歲以上增加鉬靶檢查。有家族史者可提前開(kāi)始篩查并縮短間隔。
四、預防勝于治療的日常守則
保持規律運動(dòng)每周至少3次，控制BMI在18.5-23.9之間。限制酒精攝入，每天不超過(guò)15克。母乳喂養可降低患病風(fēng)險，建議持續6個(gè)月以上。避免長(cháng)期使用雌激素類(lèi)藥物。
記住，自檢不能替代專(zhuān)業(yè)檢查。發(fā)現異常及時(shí)就醫，才是對自己最負責任的態(tài)度。健康的生活方式加上科學(xué)的篩查，能讓乳腺癌的威脅降到最低。