老年人成功戒煙半年，身體會(huì )迎來(lái)哪些積極變化？
關(guān)鍵詞：戒煙
戒煙從來(lái)不是件容易的事，尤其是對老煙民來(lái)說(shuō)。但那些堅持半年不碰香煙的老人，身體正在發(fā)生驚人的正向改變。這些變化可能比吃任何補品都來(lái)得實(shí)在！
一、呼吸系統重獲新生
1、肺功能顯著(zhù)提升
戒煙半年后，肺部纖毛開(kāi)始修復，排毒能力恢復到非吸煙者水平。晨起咳嗽、痰多的癥狀明顯減輕，爬樓梯不再氣喘吁吁。
2、血氧含量增加
血紅蛋白攜氧能力提高約10%，大腦和肌肉獲得的氧氣更充足。很多老人反映頭腦清醒了，午后再也不犯困。
3、慢性炎癥緩解
支氣管黏膜炎癥逐漸消退，老慢支發(fā)作頻率降低。冬季感冒次數減少，呼吸道防御能力增強。
二、心血管系統驚喜變化
1、血壓趨向平穩
尼古丁對血管的刺激消失后，血管彈性開(kāi)始恢復。監測顯示收縮壓平均下降5-10mmHg，降壓藥可能需調整劑量。
2、冠心病風(fēng)險降低
血液黏稠度改善，冠狀動(dòng)脈供血更順暢。心肌梗死風(fēng)險已降至吸煙時(shí)的一半水平。
3、手腳不再冰涼
末梢血液循環(huán)改善，很多老人發(fā)現冬天手腳回暖了，夜間腿抽筋次數明顯減少。
三、全身機能全面升級
1、味嗅覺(jué)靈敏度翻倍
舌苔變薄味蕾再生，能?chē)L出食物本味。有位老人說(shuō)他重新吃出了30年沒(méi)嘗到的小蔥清香。
2、睡眠質(zhì)量大幅提升
尼古丁戒斷反應消失后，深度睡眠時(shí)間延長(cháng)。起夜次數減少，白天精神更飽滿(mǎn)。
3、口腔環(huán)境煥然一新
牙周病發(fā)展速度減緩，口臭問(wèn)題基本解決。假牙佩戴者發(fā)現口腔潰瘍發(fā)作頻率降低。
四、意想不到的附加收獲
1、家庭關(guān)系更和諧
不再被家人嘮叨“少抽點(diǎn)”，客廳陽(yáng)臺沒(méi)有煙灰了。帶孫子時(shí)不用擔心二手煙危害。
2、經(jīng)濟賬看得見(jiàn)
按每天一包煙計算，半年省下的煙錢(qián)足夠報個(gè)老年大學(xué)課程，或者來(lái)次短途旅行。
3、成為社區榜樣
很多成功戒煙的老人帶動(dòng)了整個(gè)棋牌室的戒煙風(fēng)潮，意外獲得居委會(huì )表彰。
這些變化不是憑空想象，都有科學(xué)依據支撐。有位戒煙成功的老人說(shuō)：“現在聞到煙味反而覺(jué)得嗆人，真不明白當初為什么離不開(kāi)?！比绻依镉欣先苏诮錈?，記得多給他們鼓勵。每個(gè)堅持的日子，都在為健康存下一筆財富。從今天開(kāi)始，離健康更近一步吧！