45歲女子每天吃一顆石榴,堅持一個(gè)月后,身體發(fā)生幾個(gè)驚喜改變
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來(lái)源
:
健康報
本報訊
(記者崔芳
通訊員李靜
吳培凱
楊思穎)國際標準化組織
(ISO
)瑞士總部日前傳出消息稱(chēng),經(jīng)過(guò)
3
個(gè)月的審核和投票評選,由我國提出的中藥飲片、中藥材和中藥配方顆粒編碼標準已獲通過(guò)。這意味著(zhù),今后中藥材、中藥飲片及中藥配方顆粒等中藥產(chǎn)品有了國際通行的數字化
“
身份證
”
。
據悉,上述編碼標準由深圳市衛生計生委中醫藥標準化辦公室主任廖利平首次提出并負責組織、起草完成,歷時(shí)
3
年。該中藥編碼系統由中藥編碼規則、中藥飲片的編碼、中藥材的編碼、中藥配方顆粒的編碼
4
個(gè)部分組成。其中,中藥編碼規則已于
2016
年
3
月通過(guò),被認定為國際標準。上述編碼標準以數字化編碼技術(shù)標準的形式將中醫藥的特色和優(yōu)勢固化下來(lái),形成計算機語(yǔ)言,信息簡(jiǎn)短、準確、安全,有助于推動(dòng)中醫藥國際交流、貿易,以及中藥現代化、標準化、規范化和信息化發(fā)展,保障用藥安全。
另悉,迄今為止,中醫藥被
ISO
立項的項目為
47
項,其中由深圳領(lǐng)銜制定提交的有
6
項;在通過(guò)的
13
項中,由深圳領(lǐng)銜制定提交的占
4
項。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現在兩到三歲,通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
去除雀斑可通過(guò)防曬護理、局部藥物治療、化學(xué)剝脫術(shù)、激光治療等方式改善。雀斑多與遺傳、紫外線(xiàn)暴露等因素相關(guān),通常無(wú)須特殊處理。
1、防曬護理日常嚴格使用廣譜防曬霜,配合物理遮擋如帽子口罩,減少紫外線(xiàn)刺激可防止雀斑加深。
2、局部藥物治療氫醌乳膏、維A酸軟膏、氨甲環(huán)酸精華等可抑制黑色素合成,需在醫生指導下長(cháng)期規律使用。
3、化學(xué)剝脫術(shù)果酸或水楊酸煥膚能加速表皮代謝,淡化表層色素,需由專(zhuān)業(yè)醫師操作避免灼傷。
4、激光治療調Q激光或強脈沖光選擇性破壞黑色素顆粒,3-5次治療后可顯著(zhù)減淡頑固性雀斑。
治療期間避免搔抓皮損,多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果及深色蔬菜,有助于皮膚修復。
一歲寶寶拒食輔食可能由母乳依賴(lài)、味覺(jué)敏感、喂養方式不當、缺鐵性貧血等原因引起,可通過(guò)調整喂養節奏、豐富食物性狀、營(yíng)造進(jìn)食環(huán)境、補充鐵劑等方式改善。
1、母乳依賴(lài)哺乳頻率過(guò)高導致飽腹感持續,建議家長(cháng)逐步減少白天哺乳次數,固定輔食喂養時(shí)間,優(yōu)先提供稠粥等能量密度高的食物。
2、味覺(jué)敏感孩子對新食物質(zhì)地產(chǎn)生警惕,家長(cháng)需將蔬菜水果制成細膩果泥或手指食物,重復少量嘗試10-15次幫助適應,避免強迫進(jìn)食。
3、喂養方式就餐時(shí)電視玩具干擾專(zhuān)注力,應安排固定餐椅,家長(cháng)示范進(jìn)食動(dòng)作,使用顏色鮮艷的餐具提升興趣,每餐控制在20分鐘內。
4、營(yíng)養缺乏缺鐵性貧血影響食欲,可能與輔食添加過(guò)晚有關(guān),表現為面色蒼白、易疲倦。需檢測血常規,遵醫囑補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液,配合牛肉泥、豬肝粉等富含鐵食物。
每日保證奶量不超過(guò)500毫升,提供南瓜小米粥等易消化主食,觀(guān)察2周無(wú)改善需排查食物過(guò)敏或消化系統疾病。
小兒預防水痘可通過(guò)接種疫苗、避免接觸感染者、加強個(gè)人衛生、提高免疫力等方式實(shí)現。
1、接種疫苗水痘減毒活疫苗是預防水痘最有效的手段,建議家長(cháng)在兒童12-15月齡時(shí)完成第一劑接種,4-6歲時(shí)接種第二劑。
2、避免接觸水痘具有強傳染性,家長(cháng)需避免患兒與感染者密切接觸,流行期間減少前往人群密集場(chǎng)所。
3、個(gè)人衛生教導兒童養成勤洗手習慣,尤其接觸公共物品后,家長(cháng)需定期對玩具、衣物進(jìn)行消毒處理。
4、增強免疫保證兒童充足睡眠與均衡營(yíng)養,適當補充維生素A、維生素C等有助于提升免疫功能。
若所在社區出現水痘疫情,家長(cháng)應密切關(guān)注兒童體溫與皮膚狀況,發(fā)現可疑皮疹須立即就醫隔離。
眼皮長(cháng)了小肉??赏ㄟ^(guò)熱敷、局部清潔、藥物治療、手術(shù)切除等方式處理,可能由瞼腺炎、瞼板腺囊腫、汗管瘤、尋常疣等原因引起。
1、熱敷早期小肉??赡苡刹€板腺分泌物淤積導致,用40℃左右溫熱毛巾敷眼10分鐘,每日重復進(jìn)行有助于促進(jìn)分泌物排出。
2、局部清潔使用生理鹽水或專(zhuān)用眼部清潔棉片擦拭瞼緣,避免油脂堆積加重堵塞,注意動(dòng)作輕柔防止損傷角膜。
3、藥物治療細菌感染引起的瞼腺炎可遵醫囑使用左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏、夫西地酸滴眼液等抗感染藥物,伴隨紅腫熱痛癥狀時(shí)需及時(shí)就醫。
4、手術(shù)切除頑固性瞼板腺囊腫或體積較大的汗管瘤需行囊腫刮除術(shù)、激光切除術(shù)等門(mén)診手術(shù),術(shù)后需預防感染并定期復查。
避免揉搓眼睛或自行挑破肉粒,保持眼部衛生,出現持續增大、破潰滲液等情況應立即至眼科就診。
小兒夜間咳嗽可能由遺傳因素、環(huán)境刺激、上呼吸道感染、過(guò)敏性鼻炎等原因引起,可通過(guò)保持空氣濕潤、避免過(guò)敏原、藥物治療等方式緩解。
1、遺傳因素家族過(guò)敏史可能增加小兒夜間咳嗽概率,表現為干咳伴喘息。建議家長(cháng)記錄咳嗽發(fā)作規律,避免接觸花粉等過(guò)敏原,可遵醫囑使用孟魯司特鈉顆粒、氯雷他定糖漿、布地奈德霧化液。
2、環(huán)境刺激臥室干燥或存在二手煙會(huì )刺激呼吸道黏膜,引發(fā)陣發(fā)性嗆咳。家長(cháng)需保持濕度在50%左右,定期清洗床品,無(wú)須用藥,通過(guò)加濕器改善環(huán)境即可緩解。
3、上呼吸道感染可能與腺病毒、鼻病毒感染有關(guān),通常表現為咳嗽伴鼻塞流涕。家長(cháng)可喂服溫蜂蜜水緩解咽癢,需在醫生指導下使用小兒氨溴索口服液、阿奇霉素干混懸劑、愈酚甲麻那敏糖漿。
4、過(guò)敏性鼻炎塵螨或冷空氣誘發(fā)鼻后滴漏,導致平臥時(shí)咳嗽加重。建議家長(cháng)每周高溫燙洗床單,使用防螨寢具,需配合醫生進(jìn)行抗過(guò)敏治療,常用藥物包括西替利嗪滴劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、脾氨肽凍干粉。
睡前2小時(shí)避免進(jìn)食過(guò)甜食物,適當墊高枕頭減少鼻部分泌物倒流,持續咳嗽超過(guò)1周或出現喘鳴音應及時(shí)就診。
眼睛周?chē)L(cháng)汗管瘤可通過(guò)激光治療、電灼術(shù)、冷凍治療、手術(shù)切除等方式處理。汗管瘤通常由遺傳因素、內分泌失調、皮膚老化、局部刺激等原因引起。
1、激光治療二氧化碳激光可精準汽化瘤體,適合淺表性汗管瘤,治療后需保持創(chuàng )面干燥。
2、電灼術(shù)利用高頻電流破壞瘤體組織,適用于較小病灶,可能遺留暫時(shí)性色素沉著(zhù)。
3、冷凍治療液氮冷凍使瘤體壞死脫落,操作簡(jiǎn)便但可能需要多次治療,局部可能出現水皰。
4、手術(shù)切除適用于較大或深在性汗管瘤,可完整切除病灶,術(shù)后需縫合處理。
汗管瘤為良性腫瘤,治療后避免搔抓患處,日常注意防曬,內分泌紊亂者可咨詢(xún)內分泌科調整激素水平。
預防卵巢早衰可通過(guò)適量攝入大豆制品、深色蔬菜、堅果種子、深海魚(yú)類(lèi)等食物,結合規律作息與適度運動(dòng)。卵巢功能減退可能與遺傳、免疫異常、醫源性損傷、環(huán)境毒素等因素相關(guān)。
1、大豆制品大豆異黃酮具有類(lèi)雌激素作用,可調節內分泌平衡,推薦每日攝入豆漿、豆腐等非發(fā)酵豆制品。
2、深色蔬菜菠菜、紫甘藍等富含葉酸和抗氧化物質(zhì),有助于減少卵泡氧化損傷,建議每周食用4-5次。
3、堅果種子核桃、亞麻籽含ω-3脂肪酸和維生素E,能改善卵巢微循環(huán),每日可食用15-20克原味堅果。
4、深海魚(yú)類(lèi)三文魚(yú)、沙丁魚(yú)提供優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA,對維持卵細胞膜穩定性有益,每周建議食用2-3次。
避免長(cháng)期節食或高脂飲食,保持BMI在18.5-23.9范圍,定期進(jìn)行婦科檢查及激素水平監測。
牙齦出血紅腫有口臭可通過(guò)改善口腔衛生、使用抗菌漱口水、局部藥物治療、牙周專(zhuān)業(yè)治療等方式緩解,通常由牙菌斑堆積、牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏等原因引起。
1、改善口腔衛生牙菌斑堆積刺激牙齦導致炎癥,表現為刷牙出血伴異味。每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒,配合牙線(xiàn)清理牙縫,飯后用溫水漱口。
2、使用抗菌漱口水細菌繁殖加劇牙齦紅腫和口臭。選擇含氯己定或聚維酮碘的漱口水,可減少口腔致病菌,建議在醫生指導下短期使用。
3、局部藥物治療牙齦炎進(jìn)展可能出現自發(fā)性出血。遵醫囑使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、碘甘油等局部涂抹,或口服甲硝唑片、阿莫西林膠囊控制感染。
4、牙周專(zhuān)業(yè)治療牙周炎可能導致牙齒松動(dòng)和持續性口臭。需進(jìn)行齦上潔治、齦下刮治等專(zhuān)業(yè)處理,重度病例可能需翻瓣手術(shù)配合多西環(huán)素治療。
日常增加維生素C和維生素K攝入,避免吸煙飲酒刺激,建議每半年進(jìn)行口腔檢查,持續性出血需排除血液系統疾病。
眼皮內側長(cháng)小疙瘩可能由麥粒腫、霰粒腫、結膜結石或瞼板腺囊腫引起,可通過(guò)熱敷、藥物或手術(shù)等方式治療。
1. 麥粒腫麥粒腫是睫毛毛囊或瞼板腺的急性化膿性炎癥,表現為紅腫熱痛的小硬結。早期可熱敷緩解,化膿后需切開(kāi)引流,藥物可選左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏、妥布霉素地塞米松眼膏。
2. 霰粒腫霰粒腫因瞼板腺出口阻塞導致,表現為無(wú)痛性硬結。小囊腫可熱敷促進(jìn)吸收,較大囊腫需手術(shù)刮除,藥物可用氯霉素滴眼液、金霉素眼膏、潑尼松龍混懸液局部注射。
3. 結膜結石結膜結石是結膜上皮細胞堆積形成的黃白色顆粒,可能摩擦角膜引起異物感。表淺結石可在門(mén)診剔除,深層結石無(wú)須處理,配合人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。
4. 瞼板腺囊腫瞼板腺囊腫與油脂分泌異常有關(guān),表現為瞼緣無(wú)痛性結節。需保持瞼緣清潔,頑固性囊腫需手術(shù)切除,可配合使用環(huán)孢素滴眼液、氟米龍滴眼液控制炎癥。
避免揉眼及化眼妝,用溫水清潔瞼緣,若腫塊持續增大或影響視力應及時(shí)就醫。
腰椎間盤(pán)突出術(shù)后傷口紅腫可通過(guò)傷口護理、藥物治療、物理治療、就醫復查等方式處理。紅腫通常由術(shù)后炎癥反應、傷口感染、局部血腫、過(guò)敏反應等原因引起。
1、傷口護理保持傷口清潔干燥,避免沾水或摩擦。每日用碘伏消毒,更換無(wú)菌敷料。觀(guān)察紅腫范圍是否擴大,有無(wú)滲液或發(fā)熱。
2、藥物治療紅腫可能與細菌感染、炎癥反應等因素有關(guān),通常表現為局部發(fā)熱、疼痛加劇等癥狀??勺襻t囑使用頭孢克洛、阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素,或布洛芬、塞來(lái)昔布等抗炎藥物。
3、物理治療術(shù)后48小時(shí)后可局部冷敷減輕腫脹,72小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免溫度過(guò)高或時(shí)間過(guò)長(cháng)導致皮膚損傷。
4、就醫復查若紅腫持續加重伴發(fā)熱、膿性分泌物,需及時(shí)就醫排除深部感染??赡苄柽M(jìn)行血常規、傷口分泌物培養等檢查,必要時(shí)行清創(chuàng )處理。
術(shù)后應避免劇烈活動(dòng),保持均衡飲食有助于傷口愈合,適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復。
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