主食吃不對,高血糖找上門(mén)?養成4個(gè)習慣,越吃越健康
關(guān)鍵詞:主食
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中國證券網(wǎng)訊
12
月
29
日從商務(wù)部獲悉,全國藥品流通行業(yè)發(fā)展規劃
(2016-2020
年)發(fā)布,規劃提出,到
2020
年,藥品流通行業(yè)發(fā)展基本適應全面建成小康社會(huì )的總體目標和人民群眾不斷增長(cháng)的健康需求,形成統一開(kāi)放、競爭有序、網(wǎng)絡(luò )布局優(yōu)化、組織化程度和流通效率較高、安全便利、群眾受益的現代藥品流通體系。
規劃還確定具體目標,培育形成一批網(wǎng)絡(luò )覆蓋全國、集約化和信息化程度較高的大型藥品流通企業(yè)。藥品批發(fā)百強企業(yè)年銷(xiāo)售額占藥品批發(fā)市場(chǎng)總額
90%
以上;藥品零售百強企業(yè)年銷(xiāo)售額占藥品零售市場(chǎng)總額
40%
以上;藥品零售連鎖率達
50%
以上。
規劃提出,提升行業(yè)集中度。鼓勵藥品流通企業(yè)通過(guò)兼并重組、上市融資、發(fā)行債券等多種方式做強、做大,加快實(shí)現規?;?、集約化和現代化經(jīng)營(yíng)。支持中小型藥品流通企業(yè)發(fā)展采購聯(lián)盟和藥店聯(lián)盟,采用聯(lián)購分銷(xiāo)、統一配送等方式,降低經(jīng)營(yíng)成本,提高組織化程度。鼓勵實(shí)行批零一體化、連鎖化經(jīng)營(yíng),發(fā)展多業(yè)態(tài)混合經(jīng)營(yíng)。
規劃還提出,提升流通管理水平,打造現代醫藥供應商。優(yōu)化藥品供應鏈管理。支持藥品流通企業(yè)加強供應鏈管理,完善藥品供應鏈集成系統,向供應鏈上下游提供市場(chǎng)開(kāi)發(fā)、價(jià)格談判、在線(xiàn)支付、金融支持等增值服務(wù)及綜合解決方案,加快向藥品供應鏈服務(wù)商轉型發(fā)展。利用云計算、大數據等現代信息技術(shù),整合藥品研發(fā)生產(chǎn)、流通使用、疾病譜變化及患者健康需求和消費習慣等數據信息,加強對大數據的管理、分析和應用,為藥品研發(fā)機構、生產(chǎn)企業(yè)判斷市場(chǎng)趨勢、調整產(chǎn)品結構以及醫療機構改進(jìn)用藥選擇、加強合理用藥,提供有價(jià)值的數據支撐,提高整個(gè)藥品供應鏈的運作效率。
規劃強調,推進(jìn)
“
互聯(lián)網(wǎng)
+
藥品流通
”
。推動(dòng)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)、物聯(lián)網(wǎng)等信息技術(shù)在藥品流通領(lǐng)域廣泛應用,鼓勵企業(yè)開(kāi)展基于互聯(lián)網(wǎng)的服務(wù)創(chuàng )新,豐富藥品流通渠道和發(fā)展模式。支持藥品流通企業(yè)與醫療機構、醫保部門(mén)、電子商務(wù)企業(yè)合作開(kāi)展醫藥電商服務(wù),向患者提供非處方藥的
“
網(wǎng)訂(藥)店取
”
、
“
網(wǎng)訂(藥)店送
”
等便捷服務(wù),促進(jìn)線(xiàn)上線(xiàn)下融合發(fā)展。
規劃還支持企業(yè)對外發(fā)展。支持藥品流通企業(yè)開(kāi)展形式多樣的國際交流與合作,參與藥品供應鏈國際分工,提升國際化發(fā)展水平。服務(wù)國家
“
一帶一路
”
戰略,積極開(kāi)發(fā)
“
一帶一路
”
沿線(xiàn)國家醫藥市場(chǎng),開(kāi)展與有關(guān)國家的醫藥投資合作。充分發(fā)揮醫藥會(huì )展經(jīng)濟在開(kāi)拓國際市場(chǎng)中的作用,提升國內企業(yè)的國際知名度和美譽(yù)度。打造國際化合作平臺,積極參與全球公共衛生援助。推動(dòng)建立中醫藥國際標準和認證體系,通過(guò)多雙邊談判擴大中醫藥國際市場(chǎng)準入。大力發(fā)展中醫藥服務(wù)貿易,以醫帶藥,擴大我國中醫藥市場(chǎng)規模,提高中醫藥的國際影響力。
據統計數據,中國醫藥電商已經(jīng)連續
6
年保持高速增長(cháng)。中康
CMH
數據則顯示,預計
2016
年網(wǎng)上藥店全品類(lèi)交易規模將達到
160
億元,同比增長(cháng)
45.5%
,藥品單項增長(cháng)至
40
億元。
A
股中九安醫療、九州通等上市公司,涉及智慧醫療相關(guān)業(yè)務(wù)。
水痘癥狀通常在發(fā)病后第3-5天最為嚴重,皮疹數量達到高峰,伴隨明顯瘙癢和發(fā)熱,具體病程受個(gè)體免疫力、皮疹分布范圍、護理措施等因素影響。
1、初期表現發(fā)病第1-2天出現低熱、乏力等前驅癥狀,皮膚可見(jiàn)少量紅色斑疹,家長(cháng)需保持孩子皮膚清潔,避免抓撓。
2、進(jìn)展高峰期第3-5天皮疹迅速增多,呈向心性分布,皰疹液從清亮變渾濁,體溫可能超過(guò)38.5℃,建議家長(cháng)遵醫囑使用爐甘石洗劑、對乙酰氨基酚、阿昔洛韋等藥物。
3、結痂階段第6-7天皰疹開(kāi)始干燥結痂,體溫逐漸下降,家長(cháng)需給孩子剪短指甲,穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物,防止繼發(fā)感染。
4、恢復期第8-14天痂皮脫落,通常不留疤痕,此時(shí)仍具有傳染性,家長(cháng)需繼續隔離護理至所有皮疹結痂。
患病期間建議給予流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,保持室內通風(fēng),恢復后可接種水痘疫苗獲得持久免疫力。
毛囊炎是否治愈可通過(guò)紅腫消退、膿皰消失、無(wú)疼痛瘙癢、毛發(fā)正常生長(cháng)等表現判斷,若癥狀持續或反復需就醫復查。
1、紅腫消退炎癥消退后皮膚發(fā)紅和腫脹完全消失,觸摸無(wú)硬結,表明毛囊周?chē)M織恢復正常。
2、膿皰消失原有黃色膿頭干燥結痂脫落,未出現新發(fā)膿皰,提示細菌感染已控制。
3、無(wú)疼痛瘙癢患處觸壓無(wú)痛感,日常無(wú)自發(fā)刺痛或瘙癢,說(shuō)明神經(jīng)末梢刺激已解除。
4、毛發(fā)再生受損毛囊修復后,原病灶中央可見(jiàn)新生細小毛發(fā),生長(cháng)方向與周?chē)恢隆?/p>
治愈后需保持皮膚清潔,避免抓撓刺激,反復發(fā)作或伴隨發(fā)熱者應及時(shí)皮膚科就診。
清理胃腸垃圾及宿便可通過(guò)飲食調整、增加運動(dòng)、藥物輔助和規律排便等方法實(shí)現,需結合個(gè)體情況選擇合適方式。
1、飲食調整增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),推薦食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含纖維的食物,同時(shí)保證每日飲水量超過(guò)1500毫升。
2、增加運動(dòng)每日進(jìn)行快走、瑜伽等適度運動(dòng)可刺激腸道蠕動(dòng),建議保持每周至少150分鐘的中等強度運動(dòng)。
3、藥物輔助乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、比沙可啶腸溶片等藥物可遵醫囑短期使用,但不宜長(cháng)期依賴(lài)藥物通便。
4、規律排便建立固定排便時(shí)間,避免刻意抑制便意,建議選擇晨起或餐后等生理性排便時(shí)段進(jìn)行嘗試。
若長(cháng)期存在排便困難或伴隨腹痛等癥狀,建議及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病,避免自行濫用瀉藥導致腸道功能紊亂。
嬰兒腿上濕疹可通過(guò)保濕護理、避免刺激、藥物治療、環(huán)境調整等方式緩解。濕疹通常由皮膚干燥、過(guò)敏反應、遺傳因素、微生物感染等原因引起。
1、保濕護理皮膚干燥是濕疹常見(jiàn)誘因,建議每日使用無(wú)香精嬰兒潤膚霜涂抹患處,選擇含神經(jīng)酰胺或凡士林成分的產(chǎn)品,幫助修復皮膚屏障。
2、避免刺激接觸化纖衣物、汗液或洗滌劑可能加重癥狀,應選擇純棉衣物,洗澡水溫不超過(guò)37℃,使用溫和無(wú)皂基洗浴產(chǎn)品。
3、藥物治療中重度濕疹需遵醫囑使用氫化可的松軟膏、他克莫司軟膏等外用制劑,合并感染時(shí)可能需配合莫匹羅星軟膏,用藥期間家長(cháng)需密切觀(guān)察皮膚反應。
4、環(huán)境調整保持室內濕度在50%-60%,定期清洗床品,避免接觸塵螨、寵物毛發(fā)等過(guò)敏原,母乳喂養母親需注意排查食物過(guò)敏因素。
家長(cháng)需每日檢查嬰兒皮膚狀況,避免抓撓,出現滲液、發(fā)熱等異常應及時(shí)就醫,6個(gè)月以上嬰兒可嘗試添加富含亞油酸的輔食。
咽喉炎與支氣管炎的區別主要體現在發(fā)病部位、癥狀表現、常見(jiàn)病因及治療方式四個(gè)方面。咽喉炎主要累及咽部黏膜,支氣管炎則涉及支氣管炎癥反應。
1. 發(fā)病部位咽喉炎病變集中在鼻咽至喉部區域,支氣管炎炎癥發(fā)生于氣管分支以下的支氣管樹(shù)。
2. 癥狀表現咽喉炎以咽痛、咽干、異物感為主,支氣管炎典型癥狀為咳嗽伴黏液痰、胸悶氣促。
3. 常見(jiàn)病因咽喉炎多由病毒或細菌感染、用嗓過(guò)度引發(fā),支氣管炎常見(jiàn)于吸煙、空氣污染或下呼吸道感染。
4. 治療方式咽喉炎以局部含片、霧化治療為主,支氣管炎需鎮咳祛痰藥物配合支氣管擴張劑。
建議出現持續呼吸道癥狀時(shí)盡早就醫明確診斷,日常需避免煙霧刺激并保持空氣濕度。
腋下色素沉著(zhù)可通過(guò)皮膚護理、藥物干預、醫美治療等方式改善,常見(jiàn)原因包括摩擦刺激、內分泌紊亂、黑色素沉積及遺傳因素。
1、皮膚護理減少局部摩擦,選擇無(wú)刺激性衣物,使用含煙酰胺或維生素C的護膚品幫助淡化色素,避免使用脫毛膏等化學(xué)刺激物。
2、藥物干預氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性,壬二酸乳膏能減少黑色素合成,維A酸乳膏促進(jìn)角質(zhì)代謝,均需在醫生指導下使用。
3、醫美治療光子嫩膚通過(guò)選擇性光熱作用分解黑色素,果酸換膚加速表皮更新,激光治療精準破壞色素顆粒,需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。
4、病因管理多囊卵巢綜合征等內分泌疾病可能導致黑棘皮病,需治療原發(fā)??;肥胖者需控制體重減少皮膚摩擦。
日常注意保持腋下清潔干燥,避免過(guò)度刮剃,外出時(shí)做好防曬,若合并瘙癢或皮疹應及時(shí)就診皮膚科。
幼兒久咳不愈可能與呼吸道感染、過(guò)敏反應、胃食管反流、支氣管異物等因素有關(guān),可通過(guò)抗感染治療、環(huán)境控制、抑酸治療、支氣管鏡探查等方式干預。
1、呼吸道感染病毒或細菌感染導致氣道炎癥,表現為咳嗽伴痰鳴或發(fā)熱??勺襻t囑使用阿莫西林顆粒、氨溴索口服溶液、小兒肺熱咳喘顆粒等藥物,同時(shí)保持室內濕度適宜。
2、過(guò)敏反應塵螨或花粉等過(guò)敏原刺激引發(fā)過(guò)敏性咳嗽,多呈陣發(fā)性干咳。建議家長(cháng)清除毛絨玩具,使用氯雷他定糖漿、孟魯司特鈉咀嚼片、布地奈德霧化混懸液控制癥狀。
3、胃食管反流胃酸刺激咽喉引發(fā)嗆咳,常見(jiàn)進(jìn)食后平臥時(shí)加重。家長(cháng)需少量多餐喂養,醫生可能建議使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮混懸液等藥物。
4、支氣管異物誤吸小物件導致持續性嗆咳伴呼吸困難,需急診行支氣管鏡取出。此類(lèi)情況須立即就醫,避免拍背等家庭處理造成二次傷害。
咳嗽期間可適量飲用蜂蜜水或梨湯,避免接觸冷空氣及刺激性氣味。若咳嗽超過(guò)兩周或出現喘息、紫紺等癥狀,應及時(shí)至兒科或呼吸科就診。
預防老花最有效的方法有保持良好用眼習慣、補充眼部營(yíng)養、定期眼部檢查、控制慢性病。
1、用眼習慣:避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼,每30分鐘遠眺或閉眼休息,閱讀時(shí)保持30厘米以上距離,環(huán)境光線(xiàn)需柔和均勻。
2、營(yíng)養補充:攝入富含葉黃素、維生素A、花青素的食物如西藍花、胡蘿卜、藍莓,必要時(shí)遵醫囑服用維生素E或鋅補充劑。
3、定期檢查:40歲后每年驗光檢查屈光狀態(tài),監測晶狀體調節力變化,早期發(fā)現老視傾向時(shí)可及時(shí)干預。
4、慢性病管理:嚴格控制糖尿病、高血壓等基礎疾病,避免加速晶狀體硬化,同時(shí)戒煙以減少氧化應激對睫狀肌的損傷。
建議適度進(jìn)行乒乓球等調節焦距的運動(dòng),外出佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡,避免長(cháng)時(shí)間暴露于強光環(huán)境。
眼睛受傷白眼球出血可通過(guò)冷敷、避免揉眼、使用人工淚液、就醫檢查等方式處理。
1、冷敷:受傷初期可用清潔毛巾包裹冰塊冷敷眼瞼,每次10分鐘,每日3次,有助于收縮血管減少出血。
2、避免揉眼:外力揉搓可能加重結膜下出血,需保持眼部清潔,必要時(shí)用生理鹽水沖洗。
3、人工淚液:可選擇玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液緩解干澀感,但需避開(kāi)出血部位。
4、就醫檢查:若出血面積超過(guò)球結膜1/3、伴隨視力下降或劇烈疼痛,需排查鞏膜裂傷等深層損傷。
恢復期間避免劇烈運動(dòng),可適量補充維生素C和維生素K,若72小時(shí)未吸收需復診。
嬰兒發(fā)燒可通過(guò)物理降溫、補充水分、藥物退熱、就醫評估等方式處理。通常由環(huán)境過(guò)熱、疫苗接種反應、病毒感染、細菌感染等原因引起。
1、物理降溫解開(kāi)衣物用溫水擦拭頸部、腋窩等部位,避免酒精擦浴或冰敷。體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)需配合其他措施。
2、補充水分少量多次喂母乳或溫水,觀(guān)察排尿情況防止脫水。家長(cháng)需記錄攝入量,尿量減少時(shí)需警惕。
3、藥物退熱體溫超過(guò)38.5攝氏度可遵醫囑使用對乙酰氨基酚口服溶液、布洛芬混懸滴劑等退熱藥,嚴禁使用阿司匹林。
4、就醫評估三月齡以下發(fā)熱、持續高熱超過(guò)24小時(shí)或伴隨抽搐需立即就醫,可能與肺炎、尿路感染等疾病有關(guān),通常表現為呼吸急促、囟門(mén)凸起等癥狀。
保持室內通風(fēng),避免過(guò)度包裹,發(fā)熱期間每2小時(shí)監測體溫并觀(guān)察精神狀態(tài)變化。
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