“肺炎”越來(lái)越多，醫生：肺炎不宜吃的4種蔬菜，再饞也不要貪嘴
關(guān)鍵詞：肺炎
最近門(mén)診里咳嗽聲此起彼伏，不少人都被“肺炎”困擾著(zhù)。其實(shí)除了規范治療，飲食調理也很關(guān)鍵。有些看似健康的蔬菜，肺炎期間吃反而可能加重癥狀。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)這4種要暫時(shí)忌口的蔬菜，康復后再吃也不遲。
一、這4種蔬菜肺炎期間要避開(kāi)
1、韭菜：刺激性氣味傷肺氣
那股特殊香氣來(lái)自硫化物，會(huì )刺激呼吸道黏膜。特別是咳嗽帶痰時(shí)，可能加重氣道敏感反應。等咳嗽完全消失一周后，再考慮少量食用。
2、辣椒：咳嗽的隱形推手
辣椒素會(huì )刺激咽喉和氣管，讓本就不舒服的呼吸道雪上加霜。不僅是辣椒，彩椒、青椒等椒類(lèi)都要暫時(shí)忌口?？祻秃罂梢詮奈⒗钡奶鸾烽_(kāi)始嘗試。
3、苦瓜：寒涼屬性影響恢復
中醫認為苦瓜性寒，可能削弱肺衛陽(yáng)氣。特別是伴有發(fā)熱癥狀時(shí)，更要避免寒涼食物。等舌苔由白轉淡紅后，再適量食用。
4、竹筍：粗纖維增加負擔
難消化的粗纖維需要身體額外耗能分解，而肺炎期間機體正處于高代謝狀態(tài)?？梢赃x擇嫩萵筍等易消化蔬菜替代。
二、肺炎恢復期這樣吃更科學(xué)
1、優(yōu)選白色系蔬菜
蓮藕、山藥、百合等白色食材，中醫認為能潤肺生津。煮粥或燉湯都合適，記得煮至軟爛便于吸收。
2、補充優(yōu)質(zhì)蛋白
每天保證雞蛋、魚(yú)肉等易消化蛋白的攝入。烹調時(shí)多用蒸煮方式，避免油炸等高溫烹飪。
3、少量多餐原則
把三餐分成五餐來(lái)吃，每次七分飽。餐后可以喝些梨水或枇杷膏調制的飲品。
4、注意烹飪方式
所有蔬菜建議徹底做熟，暫時(shí)避免生食沙拉?？梢杂瞄蠙煊偷蜏乜斐?，保留營(yíng)養的同時(shí)確保安全。
三、這些癥狀提示要調整飲食
1、進(jìn)食后咳嗽加劇
2、痰液變得粘稠難咳
3、出現反酸或胃脹
4、夜間咳嗽頻率增加
出現以上情況時(shí)，建議記錄飲食日記，及時(shí)找出可疑食物?？祻推陂g腸胃功能較弱，需要給消化系統減負。等咳嗽、胸悶等癥狀完全消失后，再逐步恢復正常飲食也不遲。記住，暫時(shí)的忌口是為了更快康復，身體好了才能盡情享受美食??！