懷孕必看！影響孕吐輕重的關(guān)鍵因素，第3個(gè)最意外
關(guān)鍵詞：懷孕
孕吐這件事，就像拆盲盒——有人整個(gè)孕期毫無(wú)感覺(jué)，有人吐到懷疑人生。同樣是懷孕，為什么差別這么大？原來(lái)孕吐的輕重程度，早就被這幾個(gè)關(guān)鍵因素暗中操控了。
一、激素水平是幕后黑手
1、HCG激素的惡作劇
懷孕后飆升的人絨毛膜促性腺激素（HCG），就是讓準媽媽們抱著(zhù)馬桶不放的元兇。這個(gè)激素在8-10周達到峰值，恰好是孕吐最嚴重的時(shí)期。
2、雌激素推波助瀾
過(guò)高的雌激素會(huì )刺激嘔吐中樞，這就是為什么雙胞胎孕婦往往吐得更厲害——她們體內的雌激素水平比單胎高出不少。
3、孕酮的連帶效應
這種保護胎兒的激素會(huì )放松消化道肌肉，導致胃酸反流。早晨嘔吐特別嚴重，就是因為空腹時(shí)胃酸更容易上涌。
二、體質(zhì)差異決定耐受度
1、嗅覺(jué)靈敏度差異
孕婦的嗅覺(jué)會(huì )比平時(shí)敏銳100倍。那些天生嗅覺(jué)靈敏的人，聞到油煙味就可能引發(fā)嘔吐反射。
2、前庭功能影響
容易暈車(chē)暈船的人，孕期嘔吐往往更劇烈。因為控制平衡的前庭系統與嘔吐中樞緊密相連。
3、消化系統狀況
原本就有胃炎或胃食管反流的準媽媽?zhuān)型掳Y狀通常會(huì )加重。胃部環(huán)境越差，反應就越強烈。
三、意想不到的影響因素
1、胎兒性別之謎
雖然科學(xué)尚未定論，但統計顯示懷女寶的孕婦孕吐更嚴重?？赡芘c女胎產(chǎn)生的激素水平較高有關(guān)。
2、心理預期效應
看過(guò)太多孕吐劇情的準媽媽?zhuān)竽X會(huì )不自覺(jué)地“對號入座”。這種心理暗示會(huì )放大實(shí)際不適感。
3、季節溫度作祟
秋.冬.季懷孕的準媽媽更遭罪。寒冷天氣會(huì )刺激迷走神經(jīng)，而干燥空氣又容易引發(fā)喉嚨不適。
四、緩解孕吐的實(shí)用方案
1、飲食分階段調整
清晨先吃蘇打餅干再起床，白天少食多餐，避免空腹。睡前兩小時(shí)可以喝杯溫蜂蜜水。
2、環(huán)境氣味管理
隨身攜帶檸檬片聞嗅，家中使用無(wú)香型洗護用品。突然反胃時(shí)，薄荷精油能快速壓制惡心感。
3、穴位刺激法
手腕內側三指寬處的內關(guān)穴，按壓或貼生姜片都有止吐效果。但要注意力.度適中。
孕吐其實(shí)是胎兒在刷存在感。雖然過(guò)程煎熬，但數據顯示適度孕吐的流產(chǎn)風(fēng)險反而更低。如果嘔吐嚴重影響進(jìn)食，要及時(shí)就醫補充營(yíng)養。記住，這段難受的時(shí)光終會(huì )過(guò)去，而你會(huì )收獲世界上最甜蜜的禮物。